[摘要]日本为何能够成为世界上最长寿的国家？日本人的长寿主要源于以下多方面的因素：1 健康的饮食：日本人素以健康饮食著称，饮食科学对日本人有很大的影响。传统日本饮食中...
日本为何能够成为世界上最长寿的国家？
日本人的长寿主要源于以下多方面的因素：
1. 健康的饮食：日本人素以健康饮食著称，饮食科学对日本人有很大的影响。传统日本饮食中的不少特点，如海藻、鱼类、蔬菜、米饭等食材，富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等有益成分，有助于维持健康的身体状况。
2. 科学的医疗保健：日本政府非常注重医疗保健，它拥有针对公民的普及的医保制度，也为老年人提供了免费医疗服务。
3. 生活环境的改善：现代日本的住房、交通、公共设施等都非常便利，这些改善有助于维持较高的生活质量，对老年人生活起到了很大的支持作用。
4. 深厚的文化底蕴：日本人倡导和尊重传统文化，拥有一套和谐、积极、进取的人生哲学，这也有助于保持身体、心理健康。
5. 社会环境的质量：日本是一个相对和谐稳定、对公民权利保护极其重视的国家，这些使得社区交往相对和谐，老年人在社会中得到尊重和保障。
此外，伴随着日本的发展，以及社会环境的变化，日本老年人的孤立化及身体上的虚弱也开始出现。近年来，日本政府采取措施促进年轻人的生育和提高出生率，同时改进保健服务和医疗保险制度，努力让这些对年老的人有帮助的因素继续发挥作用。
日本为何能够成为世界上最长寿的国家？
根据最新的世界长寿预计，5年后日本这个全球最长寿国家的头衔、要让位给一个西方国家了。
这就是西班牙。虽然如此，但西班牙和日本人的预期寿命差不了多少。日本是大约88岁，西班牙人也就比日本人寿命高0.2岁左右。都是非常高寿的国家。
而排名世界前十的长寿国家其实预计人均寿命都在83岁以上。甚至之前有一些被人们认为可能是战争之地的国家，人均寿命都在全球前十名。
比如以色列，预期寿命就84岁左右，在全球排名前十。
无论是日本、西班牙还是以色列，他们有很多共同点，这些是长寿的条件。
第一，饮食习惯很重要。
日本作为岛国，没啥大规模农业生产条件，自古以来吃海产品比较多。特别是深海鱼的捕捞业很发达。
鱼类无论在蛋白质摄取还是对清除体内有害物质，保护心脏和血管等，都有非常大的好处。
再加上日本人喜欢清淡的海带、豆腐、纳豆、寿司等。几乎没有特别大量吃红肉的习惯。这对健康好处多。
西班牙等国是地中海沿岸国家，地中海饮食和日本人饮食习惯差不多，以吃鱼和吃蔬菜水果为主。
第二，都是发达国家，医疗条件很好。
日本也好，西班牙、以色列等国也好，医疗条件都很发达。这就使得社会的医疗保障比较有效。
如果出现某些疾病，在预防和诊治的推广面和治愈率上，自然就相对很多发展中国家更高。也就是说老百姓的寿命更有保障。
这两点是日本人长寿的重要原因。