[摘要]女性更年期发生的最大改变是什么？女人太难了！作为一个迈入更年期的女性，我已经经历了很多变化。我在这里想分享一些我自己的经验和故事，以及我对更年期状况的一些分析。...
女性更年期发生的最大改变是什么？
女人太难了！作为一个迈入更年期的女性，我已经经历了很多变化。我在这里想分享一些我自己的经验和故事，以及我对更年期状况的一些分析。
一、身体的变化
在更年期，女性体内激素水平会发生很大的变化。随着卵巢功能的逐渐减退，女性的雌激素和孕激素水平会下降，从而导致了很多身体上的变化。
热潮红
我经常会突然感到身上发热，在特别热的天气或者没有特别紧张的情况下也会出现。这种情况被称为热潮红。这可能是由于荷尔蒙水平的变化导致了体温控制的失常。
我发现最有效的方法是穿着比较透气的衣服，提供一个凉爽的环境，同时减少和辛辣食物的接触。
月经的变化
随着激素水平的变化，月经会发生很多改变。对我来说，最明显的是月经的不规则，因为我不再像从前那样按时升级。有时候我会在一个月中有两次月经，有时候会跳过一个月。
这是正常的，因为我已经到了更年期。但是，我也意识到需要注意享受女性生理方面的健康，以避免潜在的问题。
其他身体变化
更年期女性还可能会经历其他各种身体变化，如性欲下降、皮肤变硬、疲劳等等。然而，值得注意的是，这些状况并非每个女性都会体验到，这些也需要个人卫生管理。
二、情绪的变化
在更年期，可能会出现很多情绪问题。由于激素水平的变化，你可能会感到情绪不稳定、焦虑和抑郁。
情绪不稳定
在更年期，如果您突然感到自己的情绪不稳定甚至有些莫名其妙的躁动，那是很正常的。我有时会因为一些小事情而感到压力，就会情绪激动，有时候会因为一些无所谓的事情一下子愉快了许多。
焦虑和抑郁
更年期女性还经常会感到不安、焦虑和抑郁。我曾经感到自己的情绪变化很大，而且情况有些不可控制。当时我感到的最重要的事情是去和医生或者你的专家沟通，了解情况，可以从身体和情感方面分析情况。
三、生活的变化
更年期可能会对您的生活产生很大的影响，并且您可能需要一些适应所需的自我安慰。
睡眠不足
更年期女性普遍经常会出现嗳气，多尿和失眠的情况。
我从自己经验中得知，可以尝试以下各种方法，以便能够改善睡眠质量，例如：
每天在确定的睡眠时间上床并保持规律；
在睡前沐浴或泡脚；
睡觉前睡眠氛围温暖但不闷热；
睡觉前喝一杯柠檬水或茶，不要喝含有咖啡因的饮料；
社交的变化
更年期对社交和人际关系的影响也很大。由于情绪的不稳定、生活细节不安全等因素，您可能会有些不安和不确定。
我曾经经历过这种情况，但是我通过寻求医生的建议，和朋友、家人和向保健辅助工作人员寻求帮助来提高我的生活质量。
总之，更年期是女性的必去历程，虽然这期间可能需要花费一些心神和精力来面对身体上、情感上的变化，保持愉快与积极情绪总是值得改变的。
女性更年期发生的最大改变是什么？
是容貌和脾气，还有身上多出来的许多毛病。我是72年的，自从48岁到了更年期以后，在一年多的时间里一直受更年期症状困扰，让我苦不堪言无法摆脱。现在一年多过去了，症状还时有时无，我甚至担心往后的岁月里，这样的情况会不会有所改变，还是这样持续下去呢？
自从到了48岁我就到了更年期，开始的时候我挺高兴，觉得这是一件好事情啊！大姨妈不来了，多年的肚子疼也意味着要终结了，这难道不值得高兴吗？
可是紧接着，我的身体陆续出现很多问题，让我一度怀疑是不是有了什么大病？经过多方体检，得到各项指标正常的体检报告，我才放了心，觉得自己是杞人忧天，这就是普通的更年期症状啊！
更年期先是让我头顶出现了白头发。我们家族遗传没有白头发的症状，我的外祖母和母亲70多岁，头发还是半黑半白。现在我的头顶出现几根白发，让我的老公心疼不已，他趁着给我吹头发的时候，使劲的去拔它，疼得我大喊大叫，他不好意思的说，我头顶出现了白发，他想要替我清理干净。
我不信，才50不到，怎么会有白发呢？是偶然的吧？可是随着时间的推移，头上的白发越来越多，再也没有办法拔除干净。我才知道，更年期到来，意味着你老了，头上的白发会越来越多，直至全部变白。于是，我习惯了、坦然了，不再关注白发的事情。因为，我的身上多出来许多毛病，让我无暇顾及它，与其他毛病比起来，几根白头发简直就是微不足道了。
更年期让我容貌快速衰老，出现断崖式下跌。
以前，我皮肤细腻光滑，只是眼角出现了几根鱼尾纹，衰老现象不很明显。每次见到熟人朋友，她们都会夸我一点都没变，我也窃窃自喜，觉得自己保养有效还不见老。
我的孩子为我买了多套护肤品，甚至还托朋友买来法国韩国的品牌产品。家里的精华水、乳液、面霜、眼霜、玻尿酸还有保湿面膜应有尽有，整箱整箱的备用。我也觉得是这些护肤品的功劳。
可是随着更年期到来以后，我的脸部皮肤下垂，出现了黑眼圈和眼袋，嘴角出现了法令纹，脸上皮肤变得暗黄，有褐色素沉着。我经常去美容院做皮肤护理，效果甚微。我才知道原来年龄不饶人，不管你再年轻，时间到了还是抵挡不住岁月的痕迹，人为干涉只能治标不治本呀！现在，我也坦然接受断崖式衰老的事实了。
脾气变了，突然无缘无故伤心流泪，情绪反复无常。
经常说男儿有泪不轻弹，我虽然是女性，可是我脾气直脾气刚，从来不会掉眼泪，觉得那样太可笑太软弱。
可是在48岁那年，进入更年期以后，我经常无缘无故伤心，眼泪唰唰往下掉，觉得自己有许多伤心往事。在家里流泪的次数多了，家人也烦我了。见我流泪，爱人就非常烦躁，在客厅转来转去说我天天这样不好，会给家里带来不好的影响。孩子看见我流泪，吓得不敢说话赶紧躲起来，生怕哪里惹到我。
我觉得好像事事都不顺心，受了天大的委屈似的，是这个世界上最苦命的女人。我觉得人人都比我好，比我幸福。可是朋友说我是身在福中不知福，我说朋友不理解人，心里甚至对朋友有了怨言。
我情绪低落，常常上一秒还谈笑风生，下一秒就变成了林黛玉泪水涟涟。我也不知道怎么啦，反正张开嘴就流眼泪。现在想起来，那时真的不正常，可是自己感觉不到，以为是心里苦。
身体容易疲劳，腿发困发沉，胳膊酸疼，手关节僵硬，脑子里有响声，伴随头晕。
随着更年期的到来，大姨妈不来了，身上毛病多了。先是腿脚僵硬，接着，早上起来手关节也僵硬无力。吓得我赶紧去医院检查，可是体内血液中并没有风湿因子，医生也找不到病因，只能推断是关节增生。
我不甘心，又去骨科医院检查，医生看了检查报告，依旧说我问题不大，建议我吃中药看看。
我去中医院，医生让我做头部多普勒，做脑电图，都没有问题，最后说我是焦虑抑郁引起的脑子响、头晕耳鸣。给我开了许多中西药都没有效果，反而有很多副作用，让我更加痛苦。气得爱人把药全部扔了。
胃口变差，消化不好了，记忆力急剧下降，视力不行了。
现在，我的胃消化很不好，常常是早上吃了饭，晚上还不饿，体重却在嗖嗖往上窜。记忆力急剧下降。回忆往事，脑子很模糊，常常做事做一半就中断，注意力也不能集中。在家里看电视，遥控器拿在手里把台换个遍，都找不到能吸引我的电视节目。
眼睛容易疲劳发花，连药瓶上的说明书都看不清楚，更不用说穿针引线，把手机字体也调成大字模式，还要把光线放亮才能看清。
从今年开始，我的其他症状没有了，情绪恢复正常，每天高高兴兴，腿脚也不僵硬了。可是记忆力还没有恢复，现在手关节还偶尔僵硬！坐在家里写文章，胃口就难以消化。因此，我经常参加本地一日游，在旅游过程中，感觉身体变得健康。大清早起来赶地铁，一整天被导游带着跑，又是看风景又是拍照拍视频，忙得不可开交，心情大好胃口变好，我觉得很有效果。
不知道别人到了更年期是不是有这样的症状，我想问问大家，有哪位友友和我的感觉一样吗？
