[摘要]一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？看看我们家103岁老寿星的一日三餐，你就明白了。我们家老太爷今年已经103岁了，身体特别好，头脑也...
一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？
看看我们家103岁老寿星的一日三餐，你就明白了。
我们家老太爷今年已经103岁了，身体特别好，头脑也特别清醒，除了耳朵有些背，其他一切正常。
老太爷的饮食习惯最明显的一个，就是吃得少。
一日三餐，都吃得少，并且不喜欢吃零食，不喜欢天天大鱼大肉。
喜欢吃粗茶淡饭，不挑不捡。
呵呵，好打发，好应付，花钱还少。
早餐:一小碗稀饭。(很小的那种
碗)一个小馒头，菜呢，有就行，但是要煮得烂的。
中餐:小半碗米饭，(真的很小的半碗，大块头一块就完了)，并且在吃之前还要用筷子把饭捱一点给他儿子，每顿都这样。
菜呢，一荤一素一汤。
随便什么菜都可以，(豆腐除外，因为老太爷不喜欢吃豆腐)其它只要吃得动就行。
但是必须要有一个汤，等碗里剩下一点点饭了，就要泡汤了。
(老太爷还有一个坏习惯:每顿饭吃完了，碗里会剩一点)
下午3点左右，用一个苹果加几个红枣，煮烂了，盛上一碗，连吃带喝的会一点不剩。
晚餐，半碗稀饭，一个小馒头，菜随便。
不过，90岁之前，每顿都会来点白酒。
90岁那年，有轻度脑梗，医生建议戒酒。他非常听医生的话，从此滴酒不沾。
可能是年龄越大越怕死吧。
老太爷吃饭不但少，而且还清淡。
特别清淡
可能是长期生活在农村习惯了吧，青菜，萝卜，南瓜，豆角，山芋，都挺喜欢吃。
老太爷的生活费真的用不了多少。
我记得之前他一直一个人在农村生活。
一把白菜，下碗面条，一顿饭完事。
一个人住的时候，面条是最爱，特别喜欢吃面条。(简单又好消化)
他从来不喜欢喝牛奶，不吃保健品。
每次儿孙们买一些补品什么的，都原封不动退回。
这些就是我们家老寿星的日常饮食习惯。
究竟是不是这个饮食习惯导致他长寿，我真的不敢确定。
因为我经常听到有人这样说:
阎王老爷把我们家老太爷的名字订到卯簿下面去了，看不到他，所以一直没有带他去。
我还听到有人这样说:人各有命，上天注定。
可能是真的吧，这次疫情放开了，好多老年人都走了，可是我们家老太爷也感染了，而且非常严重，连大小便都不能自理了。
但是经过住院治疗没事了，出院回家了。
现在已经逐渐恢复健康了。
一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？
这个问题问得非常好！用饭量来证明自己的身体好，自古有之，最著名的例子就是那句名言:“廉颇老矣，尚能饭否？”
有一种观点认为，吃得多的人，说明吸收好，身体就好；另一种观点相反，认为少吃更有利于健康。
那么，一个人寿命长不长，从饭量能看得出来吗？多吃点好，还是少吃点好呢？哪一种饭量能够使人更长寿呢？
今天我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。
一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？
可以肯定地说，一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的！
因为饭量大，且能够承受得住，那只能说明你消化系统是健康的，至于其他的器官，如肝肾心脾肺等是否健康，那是不能推定的，需要具体检查指标来证明。
例如，一个饭量很好的人，除了能够大碗吃饭以外，还能大口喝酒，那么，谁能保证他不会因为长期酗酒而伤肝呢？
而酒精伤肝的结局就有可能罹患脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病。
再比如，一个饭量很好的人，除了能够大碗吃饭以外，还能大口吃肉，那么，谁能保证他不会因为长期过量食入肥甘厚腻的食物，患上基础性疾病呢？
而长期过量食入肥甘厚腻食物的结果就有可能罹患高脂血症、动脉粥样硬化症、高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等。
所以，一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的。
多吃点好，还是少吃点好呢？
同样，一个人是多吃点好，还是少吃点好？也没有固定的标准和规定，主要需要看以下2个指标。
一是吃多了，要看胃肠能否承受得住。如果吃多以后，胃不舒服，肠道异常，出现了诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，那说明对你来说，吃多就不好。
二是吃多了，要看身体其他器官能否承受得住。如果吃多以后，血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；如果吃多以后，体检发现有了脂肪肝，胆囊壁粗糙甚至息肉。
如果吃多以后，甚至有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等等，那明对你来说，吃多就不好。
所以，吃多好还是吃少好，没有固定的标准和规定，关键看你的身体能否承受得住。
哪一种饭量能够使人更长寿呢？
不应该说哪一种饭量能够使人更长寿，而应当说，哪一种饭量能够使人更健康！
同样，哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键也是看以下2个指标。
一是这种饭量要比较合适你的胃肠功能，你的胃肠能够承受得住。这种饭量，使你的胃肠很舒服，没有诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状。
二是这种饭量比较合适的身体代谢状况，你身体的其他器官能够承受得住。这种饭量，不会使你血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；这种饭量，不会使你的脂肪肝，胆囊壁粗糙甚至息肉，越来越严重。
即使你有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等基础性疾病，这种饭量也不会加重你的病情。
所以，哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键看身体的健康指标。
总结:一个人寿命长不长，从饭量是看不出来的。
吃多好还是吃少好，没有固定的标准和规定，关键看你的身体能否承受得住。
哪一种饭量能够使人更健康，也没有固定的标准和规定，关键看身体的健康指标。
您同意我的观点吗？
每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是您所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！
特别提醒：本文仅供参考，应用需遵医嘱；评论区中推荐的用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！