[摘要]有没有什么非常适合年轻人的养生方式？1、不熬夜，熬夜就是在熬命。2、不生气，生气多病。3、不抽烟，抽烟有害健康。4、少喝酒，喝酒要适度。5、不久坐，久坐易患病。...
有没有什么非常适合年轻人的养生方式？
1、不熬夜，熬夜就是在熬命。
2、不生气，生气多病。
3、不抽烟，抽烟有害健康。
4、少喝酒，喝酒要适度。
5、不久坐，久坐易患病。
6、早餐很重要的，一定要吃。
7、要保持情绪的稳定。
8、要保持心态平衡。
9、作息要有规律。
10、生活要自律。
11、少吃油炸，多吃蔬菜水果。
15、少吃盐，多吃坚果。
16、有一两个知己，常聊人生。
17、有一个兴趣爱好，多一个乐趣。
18、有空多出去外面呼吸新鲜的空气。
19、性生活适度，过度会伤身折寿。
20、多笑，十年少。
21、大度能容心情好。
22、适度的运动，有益健康。
23、睡眠一定要充足。
24、最好午睡半小时。
25、跟开心的人在一起，就是在续命。
有没有什么非常适合年轻人的养生方式？
年轻人的养生秘诀在于戒色。
最佳的选择是古法八段锦。
真正的养生，不是一般人印象中的保温杯里泡枸杞，什么八卦五行，什么食疗气功…真正的养生是养的一身生生不息的正气。也就是黄帝内经讲的恬淡虚无，真气从之。
年轻人正处于身体精力旺盛的时期，要让他（她）这一身的精力充满蓬勃向上的力量，而不要荒废，浪费，所以，真正的养生重点是要戒色。
孔子说，君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
当然我们说戒色是有方法的，你可以进行一些有益的身体锻炼，比如说足球，篮球，瑜伽，游泳，武术，太极，八段锦都可以，只要你喜欢。
大河最为推崇的是古法八段锦，因为古法八段锦是我们中华传统的导引健身术，他是古代圣贤大医学家，武术家总结提炼了8个动作，既可以有很强的锻炼身体作用，也可以起到调理身体内部气血平衡的作用。
锻炼这些养生健身术，对于年轻人的戒色是有很好的帮助，基本上锻炼一周左右，就可以很好的控制性冲动，并且能够调理内心。这些身体的变化，你试一试就知道了。
同时，古法八段锦，并不是一般人想象的软绵绵的，里面也有非常凌厉的武术技术。练一天有一天的效果，练一年有一年的程序了，长期锻炼可以延续到中年和老年，身体的收益就更大了。
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