[摘要]脾虚是多喝水还是少喝水？正常的成年人每天水的需求量大约2000-3000毫升，考虑到吃饭、吃水果能补充水分，一般每天喝水1500-2000毫升就可以。如果天气炎...
脾虚是多喝水还是少喝水？
正常的成年人每天水的需求量大约2000-3000毫升，考虑到吃饭、吃水果能补充水分，一般每天喝水1500-2000毫升就可以。如果天气炎热或剧烈运动，水分流失快，可以适当多喝点水。
从脾的生理功能来说，“诸湿肿满，皆属于脾”。脾主运化水液，既能将水液上输于肺进而输布全身，又是水液上升下降的枢纽，脾虚的人运化失常，水液无法输布和转输，也不能正常布散，则必然会导致水液在体内停聚而产生水湿、痰饮等病理产物，甚至出现水肿。
脾喜燥恶湿，脾体干燥清爽不为痰湿所困，是脾气健运的重要条件。湿为阴邪，最易遏伤脾阳，使其运化失司，而致饮食不香、口黏无味、脘腹痞满、泄泻、浮肿等症。
从脾虚对身体的生理功能影响的角度来说，过多饮水会加重脾的生理负担。所以健脾补气的方剂中往往使用兼具燥湿、运湿、渗湿作用的药物如白术、茯苓、薏苡仁等，代表方剂如四君子汤、参苓白术散等。
过多饮水对脾的生理功能会产生一定的影响，脾虚的人不可过多饮水，但也不宜过少饮水，以免影响水液代谢的平衡。所以脾虚不要刻意地多喝水或少喝水，适量就好。
脾虚是多喝水还是少喝水？
脾虚的人，主要是因为脾胃的运化水湿的功能减弱，致使水湿在体内聚积，不能完全排出，所以 产生了湿，而这湿也是有寒湿和热湿，也就是说，脾虚的人身体内也是会有热与寒的，也就是我们所说的脾阳虚和脾阴虚。如果单纯的只是认为脾虚的人，体内聚湿，就要少喝水，这样理解显得太简单了。
脾虚的问题不是一定要少喝水，而是要健脾胃，让脾虚得以改善。因为脾虚产生的主要原因并非是喝水的问题，而是与饮食不当有很大的关系。也就是说，这里面即便已经脾虚的人，也要根据具体的身体所需情况来决定喝水的多少。比如：
如果是脾的运化水湿功能失常，以至于出现水液潴留，水肿等，是要限制水的摄入量，不能过量，因为这样的脾虚已经影响到了肾。具体的饮水量也要根据前一日的尿量情况而定。但如果体内有热、尿少，也就是脾阴虚的人，还是要多喝水的（多喝水是相对于喝水少而言的），因此，不能直接就说脾虚的人就一定要少喝水。
总结：一般脾虚的人，关键点在于健脾，日常要注意合理饮食，吃饭七八分饱、避免暴饮暴食，少一点肥甘厚腻，多一些素食，少一点生冷食品，多一些平性除湿食物，少一点酒，多一点好心情和运动。