[摘要]老祖宗的养生智慧，你知道哪些？1、饭后百步走，活到九十九。2、睡前泡脚，胜吃补药。3、早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老。4、头要凉，脚要嗳。5、晨吃三片姜，如喝人...
老祖宗的养生智慧，你知道哪些？
1、饭后百步走，活到九十九。
2、睡前泡脚，胜吃补药。
3、早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老。
4、头要凉，脚要嗳。
5、晨吃三片姜，如喝人参汤。
6、早不酒，晚不茶。
7、寡言养气，寡视养神，寡欲养精。
8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
9、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
10、白天多动，晚上少梦。
11、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
12、早睡早起，夜不蒙首。
13、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
14、一日三枣，长寿不老。
15、人勤病就懒，人懒病就勤。
16、汗水没干，冷水莫浇。
17、体强人欺病，体弱病欺人。
18、心灵手巧，动指健脑。
19、精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。
20、寝不横尸，卧不覆首，眠不向北。
21、宁可食无肉，不可饭无汤。
23、花生是个宝，常吃身体好。
24、一碗绿豆汤，去暑赛仙方。
25、三天不吃青，两眼冒金星。
26、吃了十月茄，饿死郎中爷。
27、饭前一口汤，不用进药房。
28、饱不洗头，饿不洗澡。
29、冬不蒙头，夏不露肚。
30、烟熏火燎，不吃为好。
31、一夜不眠，十夜不安。
32、油炸腌泡，少吃为妙。
33、戒烟限酒，健康长久。
34、多食果菜，少食荤腥。
35、低盐低糖，勿食太咸。
36、晚上开窗，一觉都香。
37、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
38、人生气，易衰老。
39、饭后一支烟，害处大无边。
40、大蒜是个宝，常吃身体好。
41、人有童心，一世年轻。
42、千保健，万保健，心态平衡是关键。
43、脑怕熬夜，爱核桃；心最怕累，爱坚果。
45、肾最怕累，爱枸杞；脾最怕湿，爱苹果。
46、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
47、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
48、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
49、食不语，寝不言。
50、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
51、若要百病不生，常带饥饿三分。
52、吃面多喝汤，免得开药方。
53、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
54、核桃是个宝，补肾又健脑。
55、立如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
56、饥不可暴食，渴不可狂饮。
57、一日两苹果，毛病绕道走。
58、春不忙减衣，秋不忙戴帽。
59、久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久行伤筋、久立伤骨。
60、一天乐三乐，赛过吃鱼肉。
61、天天不发愁，活到百出头。
62、遇事不恼，长生不老。
63、脾气暴躁催人老，善于制怒变年少。
64、不吸烟，不酗酒，病魔见了绕道走。
65、太阳是个宝，常晒身体好。
66、脑怕不用，身怕不动
67、少吃多滋味，多吃坏肠胃。
68、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
69、饭吃八成饱，到老肠胃好。
70、庄稼怕的是瘦土，锻炼怕的不刻苦。
老祖宗的养生智慧，你知道哪些？
1.心乱则百病生，心静则万病息。
2.早吃好，午吃饱；晚吃巧。
3.饭后百步走，活到九十九。
4.懒惰催人老，勤劳可延年。
5.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
6.宁可无肉，不可无豆。。
7.吃米带点糠，营养又健康。
8.饱不洗头，饿不洗澡；冷水洗面，美容保健；汗水没落，冷水莫浇；温水刷牙，防敏固齿。
9.常吃素，可养肚。
10.预防胜于治疗，养生等于长寿。
11.立如松，站如风。
12.一日三枣，长生不老。
13.怒时勿食，食时无怒；酒后勿饮冷，饱食无便卧。
14.睡觉不点灯，早起头不晕。
15.花生是个宝，常吃身体好。
16.善养生者，先饥而食；先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。。
17.饮酒勿过，名利不沾；闲气不生，胸怀要宽。
18.吃了十月茄，气死郎中爷。
19.淡泊名利、地位，动静相济，劳逸适度。
20.枕头不选对，越睡人越累；先睡心，再睡人；睡觉睡出大美人。
21.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
22.安分以养福，宽胃以养气；省费以养财，以饥方食，未饱先止。
23.《十伤》：久视伤眼，久听伤神；久行伤筋，久坐伤腰；久卧伤气，久立伤骨；久食伤胃，久忧伤心；久悲伤肺 ，久怒伤肝。
24.戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空想、戒懒惰、戒空度。
25.精神豁达，知足不贪；食居慎节，爱好广泛。
27.三天不吃青，两眼冒金星。
28.宁可食无肉，不可饭无汤。
29.晨吃三片姜，如喝人参汤。
30.萝卜出了地，郎中没生意。
31.吃面多喝汤，免得开药方。
32.每餐留一口，活到九十九。