[摘要]哪些运动可以瘦脚（做哪种运动可以瘦腿），关于《哪些运动可以瘦脚（做哪种运动可以瘦腿）》的内容介绍。瘦脚该做什么运动？ 脚胖就要多做运动，平时多用热水泡泡脚，做脚的按摩，顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟，轻轻按刺...
哪些运动可以瘦脚（做哪种运动可以瘦腿），关于《哪些运动可以瘦脚（做哪种运动可以瘦腿）》的内容介绍。
瘦脚该做什么运动？ 脚胖就要多做运动，平时多用热水泡泡脚，做脚的按摩，顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟，轻轻按刺激，脚部血液循环对瘦脚，还是很有帮助的。瘦脚的运动无非就是...
瘦脚该做什么运动？
脚胖就要多做运动，平时多用热水泡泡脚，做脚的按摩，顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟，轻轻按刺激，脚部血液循环对瘦脚，还是很有帮助的。
瘦脚的运动无非就是跑跑步和跳绳了，这些都是很慢的方法，
1，每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2，坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下...
脚胖就要多做运动，平时多用热水泡泡脚，做脚的按摩，顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟，轻轻按刺激，脚部血液循环对瘦脚，还是很有帮助的。
瘦脚的运动无非就是跑跑步和跳绳了，这些都是很慢的方法，
1，每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2，坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3，以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针），
4，在坐看电视时，上下平直举动脚部脚变瘦是需要过程的。多运动下肢，脚腕。经常热敷，防止肿胀。热敷时抹上汉碧丝精华露，还是可以很快变瘦的。
全部
瘦脚的方法？
瘦脚法一： 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。瘦脚法二： 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 瘦脚法三：1、经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。2、睡前或者洗完脚后，可以在脚部涂抹汉碧丝，然后用手给足部做按摩。你可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，刺激脚部血液循环。
最实际瘦脚的方法是：1.积极参加各种体育锻炼，比如慢跑、快走、练瑜伽、游泳、等运动，更好的燃烧脂肪，有利于减肥瘦脚的作用。2.局部按摩、针灸、推拿脚步以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于毒素垃圾的排泄。3.艾叶、红花、花椒水泡脚后，将双脚抬起，加速足部的回流速度。4.踮脚运动、抬腿运动都有利于瘦脚。无论做什么运动都要避免剧烈运动。
怎么瘦脚呢？
在晚上热水泡完脚过后，可以在已经清洁过的脚部涂些许的汉碧丝给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。让脚部肌肉得到缓解疲劳。
适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。下班至于进行适当的体育锻炼，比如跑步，或者兵乓球等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦，或者周末骑行。
肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生