[摘要]提高免疫力有哪些简单方法？首先弄清楚免疫力下降的原因，人一生下来，就有一套防病愈病的免疫力系统，是错误的生活方式，导致体内垃圾毒素不断积累，出现自身中毒，障碍了...
提高免疫力有哪些简单方法？
首先弄清楚免疫力下降的原因，人一生下来，就有一套防病愈病的免疫力系统，是错误的生活方式，导致体内垃圾毒素不断积累，出现自身中毒，障碍了身体机能的正常发挥，即免疫力下降，各种病症就找上门来。因此，要增强免疫力，清除垃圾毒素，降低自身中毒程度，是首要任务。做到吃动排平衡，保持大小便汗腺畅通，养成正确的生活习惯是必备的功课。
提高免疫力有哪些简单方法？
谢谢邀请！
在这个后疫情时代，没有什么比提高免疫力更重要了，我考虑应该注意以下几点：
1 一定要吃好，免疫细胞的成分大部分是蛋白质，不能免疫细胞饿着吧，人体要每天摄入足够量的优质蛋白吧；多吃瓜果蔬菜，补充维生素，维生素的重要性不用多说了不去，想想它的名字——维持生命的元素啊！足够量的碳水化合物，保持一定的体重。
2 充足的睡眠，让身体有充分的休息、代偿时间。
3 适当运动锻炼，增强体质，保持人体骨骼和肌肉的强度，也锻炼了、增强了心肺功能。
4 保持愉快的心情，人体会分泌更多的多巴胺，提高免疫力哦！
5 生活有规律，把生活安排得井井有条，工作、事业有目标，人生有盼头，保持一颗积极向上的年轻的心。提高免疫力都是有好处的。