[摘要]为什么做俯卧撑练出来的肌肉看起来有点靠谱结果跟别人扳手腕使不上力来？俯卧撑是一种有氧运动，它可以帮助你增强肌肉力量，同时也能减少脂肪。俯卧撑可以有效地锻炼腹肌、...
为什么做俯卧撑练出来的肌肉看起来有点靠谱结果跟别人扳手腕使不上力来？
俯卧撑是一种有氧运动，它可以帮助你增强肌肉力量，同时也能减少脂肪。俯卧撑可以有效地锻炼腹肌、胸肌、肱三头肌和肱二头肌。
因此，通过长期定期做俯卧撑训练，你可以增强胸腹部肌肉力量，使你在扳手腕时更有力量。
此外，还要注意的是，扳手腕的力量不仅仅来自肌肉，还与你的技术水平有关。虽然俯卧撑可以增强肌肉力量，但是如果你不能正确掌握扳手腕的技术，也许会导致你的力量没有得到充分发挥。
因此，在进行扳手腕训练时，应该正确掌握技术，从而有助于提高你的力量。
为什么做俯卧撑练出来的肌肉看起来有点靠谱结果跟别人扳手腕使不上力来？
扳手腕使用的，表面上是肌肉之力，但其实是筋骨之力。经常可以看到，一个胖子，扳不过一个瘦子。因为起主要作用的，是筋骨之力，而不是肌肉。练内家拳的大师，很多看起来瘦瘦弱弱，但交起手来，力大无穷。这就是因为，内家拳练的是敛气入骨，他的力量都藏在筋骨之间。