[摘要]母乳妈妈不能吃什么食物？你好，很高兴回答你的问题。母乳期害怕吃错食物主要是怕影响自身的身体恢复和宝宝的奶水供给。那么小编这里建议最不能吃的两类食物。第一，高盐食...
母乳妈妈不能吃什么食物？
你好，很高兴回答你的问题。母乳期害怕吃错食物主要是怕影响自身的身体恢复和宝宝的奶水供给。那么小编这里建议最不能吃的两类食物。
第一，高盐食物：产后月子餐一般都是以清淡为主，一方面有利于消化，一方面减轻腰子功能负担，因为产后的脏腑处在虚弱状态。而产后因为身体虚弱的问题会导致味觉下降，而高盐食物可以提升味蕾，增加食欲，如果不注意的话很可能盐会超量。
第二，不能吃韭菜：韭菜有补腰的作用，对人平常的男女经常吃一些韭菜比较有好处，但是产后母乳期不建议吃，因为韭菜影响伤口愈合和乳汁分泌，而且还会引起月子期间上火问题。
母乳妈妈不能吃什么食物？
为了孩子的健康成长，母乳妈妈在哺乳期间到底该对哪些食物进行忌口呢？
我现在就是母乳妈妈中的其中一员，今天是剖腹产生下二胎女儿的第55天，奶水特别充足，女儿在同月龄孩子中长得又高又胖。但我头胎儿子却母乳不够吃，基本上一直都是母乳加奶粉混合喂养。之所以头胎的时候母乳不足而这胎女儿母乳吃不掉，我想主要和我坐月子期间和哺乳期间的饮食有着非常大的关系。头胎的时候，吃过奶茶，喝过咖啡，吃过冰淇淋，坐月子的时候很早就吃大荤大肉。然而这一胎，我提前做了一些功课，因为有了一胎的经验，加上医院医生的叮嘱，所以我很好地忌口了，加上合理又健康的饮食习惯，综合下来结果就是我不光母乳充足把孩子养得白白胖胖，而且还不需要大荤大肉，还能在母乳喂养的同时轻松掉称！
那么接下来我就跟大家总结分享一下母乳妈妈们有哪些食物不能吃！
1.精加工的半成品食物不能吃
如香肠，火腿肠，卤味儿的鸭掌，鸡爪等等。新生儿的肠胃比较脆弱敏感，母乳妈妈如果吃这些卤味儿食物，容易造成宝宝湿疹或上火，甚至大便干结、便秘等。
2.太过寒凉的食物不能吃
像是冰激凌、冰西瓜，冰镇果汁等冷饮，即使是常温的西瓜在月子没有坐满期间也不能吃。我这次月子期间每天一个开水烫苹果，这样既保证了我每天的维生素C的摄入，又能防止产妇便秘。
3.刺激性的重口味的调料不能吃
很多产后妈妈月子期间都知道要少盐少味精，但出了月子后就不这么讲究了。有些重口味的母乳妈妈甚至开始在每顿饭菜里放入什么胡椒粉啊，辣椒面儿啊，花椒啊，椒盐啊，八角啊，各种重口味的调料。但其实这些食物正是我们母乳妈妈应该格外忌口的东西。
4.太过油腻的食物不能吃
如肥腻的猪蹄汤、老母鸡汤等。最近电视剧《我是真的爱你》里面陈娇蕊的婆婆为了给她下奶，居然给她喝猪油拌豆浆。她婆婆不知道的是这些大油大荤的食物不但不能下奶，反而会造成堵奶，严重的话产妇会得乳腺炎，甚至高烧不退。
5.含有酒精，咖啡因，茶叶的食物不能吃
如巧克力，咖啡，白酒，啤酒，果子酒，红茶，绿茶，奶茶等饮品，这些食物都不能吃。尤其是酒精类的食物必须绝对忌口，否则的话对孩子造成的伤害无法预估。含有咖啡因，巧克力的食物会让人精神亢奋，刺激孩子的大脑皮层，同时也可能造成婴儿腹胀肚痛哭闹不安！
以下我附上一些详细的母乳妈妈应该忌口的食物清单！如果你们觉得我的总结对你有所帮助，就请收藏转发给更多的朋友看到。欢迎朋友们在下方评价留言，留下您宝贵的意见！
