[摘要]怀孕晚期是多运动还是多休息？孕晚期适当的运动可以增强体质，可以帮助孩子入盆，当然也是有助于顺产的，所以每天可以适当的散步半小时，饭后或是爬爬楼梯什么的。但每个人...
怀孕晚期是多运动还是多休息？
孕晚期适当的运动可以增强体质，可以帮助孩子入盆，当然也是有助于顺产的，所以每天可以适当的散步半小时，饭后或是爬爬楼梯什么的。但每个人体质不同，孕期的反应也不同。
若出现以下几种情况，建议多休息:
1、孕期一直在坚持工作，工作量对孕妇来说，有点大，因此每次回家只想躺着。
2、孕期虽然辞职回家，但无人照顾，每天买菜、洗衣、做饭、打扫卫生等，一天下来休息的时间实在算不上多，有点时间，就想睡觉的。
3、整个孕期，一直被孕吐困扰，每天都是吃了吐，吐了吃，想运动，却力不从心的。
4、运动量稍微大点，比如多上下楼几次，去超市多逛了几圈等，回来之后就头晕、肚子疼、脚肿，各种不适随之而来，要好几天才能恢复。
5、出现了阴道持续性的流血，肚子有下坠感，腰酸背疼等症状，有可能会早产或先兆流产。这种情况一定要看医生，多休息。
6、孕期营养不良，有贫血的迹象，经常头晕或者缺钙比较严重，走几步就全身疼。这种情况除了多休息，还得补血补钙。
7、晚上睡不着，或者睡着之后多梦，睡眠质量不高，只能白天补眠。
8、胎盘前置，引起一系列的不适，医生要求的卧床休息。
9、怀了双胞胎或多胎，肚子很大，行动比较困难，只能在家人的帮助下散散步，做点简单的运动，有人陪伴可以运动，无人陪伴的话，尽量在家里活动，还是不要出门运动的好。
10、分娩前一个月左右，时不时出现假性宫缩，但不是很频繁，没有达到1小时10次左右，也没有伴随腹痛的话，这种情况也是需要多休息。
怀孕晚期是多运动还是多休息？
我老婆是晚上生的，白天她都没有感觉也都没有放在心上，我还骑着电动车到处瞎转悠，我老婆也没有多大的反应，只是说肚子有点不舒服，但是也没有什么大碍，还是一位朋友提醒了我们之后才意识到问题的严重性，天黑了以后才去的医院，到了医院医生赶紧给她检查，宫口都已经开了8指了，吓的医生立马给她安排产房，不到一个小时就生了，一个可爱的儿子。医生也很奇怪为什么生的那么快，别的产妇都是疼了几天，或者是想生生不下来，或许跟我平时没事就带着她散步有关系，该休息的时候休息，该运动的运动，经常带着她逛超市，逛公园，到野外走走，其实也没有那么矫情，越是惯着自己到生的时候就越不好生，这就是医生让你们生之前多走走楼梯，平时生活习惯要好，每天给自己安排一些时间去溜大街，散步就相当于运动，对于后期生的时候会很顺利，而且小孩体质也好，以后宝宝免疫力也强。怀孕以后，孕妇常常感到腰酸、背疼，身体再也没有以前那么灵活了，这是由于腹内长大的胎儿改变了脊柱的重心所造成的。必须要有适当的休息。 每天晚上至少要有8-9小时的睡眠时间，有条件的话，中午还可以小睡1-小时。使孕妇有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。 如果怀孕前，你就一直爱好运动，那么怀孕后没有什么特别的情况，你可以继续进行，运动时要有限度，不要运动到令自己感到疲劳或上气不接下气的地步。注意不要尝试那些剧烈的运动，要避免任何有损伤腹部危险的运动。 如果怀孕前，你一直不大运动，那么，怀孕后你最好选择散步、打太极拳来作为每天的运动。还应当做一些其他的运动。