[摘要]饭量与寿命有关吗？目前科学有结论了吗？能吃的多的人有力气，这个应该不难理解。不吃那么多，哪来的力气。我有个同事，个子不大就是有劲。过去管这个叫车轴汉子。他妈妈在...
饭量与寿命有关吗？目前科学有结论了吗？
能吃的多的人有力气，这个应该不难理解。不吃那么多，哪来的力气。
我有个同事，个子不大就是有劲。过去管这个叫车轴汉子。
他妈妈在那烙饼，他在边上吃，烙了半天全让他吃了。他吃米饭都是抱个电饭锅吃。
有一天有人和他打赌，他要是把那个粗木头，骑自行车扛着围场子转一圈，晚上请他吃饭。
他直接扛起来就走了，一会回来了。原来自行车圈包了饺子了。
三寒两倒七分饱，健健康康活到老
回正题，饭量还真和寿命有关。一般吃到七分饱，不挑食的人长寿。
暴饮暴食肯定和长寿无关。过去重体力劳动吃的多，身体都透支了，老了基本上都是一身病。
还有办公室白领这种久坐，活动少，四十出头，小肚子就开始涨。只要大腹便便的人就和吃多少没关系了，都不会长寿。因为他们的心脑血管长期承受着巨大的压力，伤害是不可逆的。
还有怎么吃，吃什么，都会对健康产生影响。以前我们年纪大的人排斥肯德基，说他们是垃圾食品。
可后来经过调查发现我们的饮食中淀粉含量偏高。经过细细打磨的高筋面粉吸收的更好。
我们的主食大米和白面全是高热量食品，大米比白面热量更高。而我们每天都把它们当成主食。
我也是伺候孕妇，在营养科学到的。一碗米粥能直接让血糖飙升。
所以我们要多吃菜，少吃饭。
但是多吃菜，不能吃剩菜，要严格把亚硝酸盐控制在最低水平。
所有的剩菜剩饭都要及时倒掉。
还有买来的外卖盒千万不能放冰箱，有塑化剂。
早吃好，午吃饱，晚吃少
早餐一定要吃，但不要太油腻。一般不吃早饭的人，一上午免疫力低下，会招病。
午饭适当多吃一点，还有半天的消化时间。
晚饭一定不能多吃，带着宿食睡觉对人的伤害最大。尤其年纪大的人，消化功能退化，更要少吃。
一日多餐，餐餐不饱
少食多餐，啥都吃；三顿正餐，三顿加餐。吃的杂，吃的匀才能营养均衡。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。看这网上找的顺口溜，说的在理吧。
最后要说的是，年纪越大就越要吃一些粗纤维的食物。增加胃肠蠕动。
盐是衡量蛋白质缺不缺的一个最有效方法，一般吃的越咸，就证明越缺营养。过去重体力劳动者吃的都咸的要命，就是营养供不上的表现。
所以饮食一定要清淡，油盐都少放点。
老年人要让他们多喝一些奶，增强免疫力。
过去人常说病从口入，就是告诉我们吃的一定要科学，不要暴饮暴食。
吃得好、吃的少、吃的次数多、样数多，吃的清淡，就能保证营养均衡，长命百岁。
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饭量与寿命有关吗？目前科学有结论了吗？
科学并没有真正做过饭量大小，跟长寿是否有直接的关系这方面的研究，所以在这上面并没有绝对的说法，但是从生活中可以看出一些现象，女性通常比男性长寿一些，男性的饭量通常比女性的饭量大一些，当然这并不能说这个就证明了饭量大小对寿命的影响，毕竟一个人的寿命长短有很多因素影响，饭量只是其中之一而已。
现在的人都有一句话叫做能吃是好事，不少人觉得能吃是健康的体现，的确身体健康的人一般在饮食方面的确会体现的好一些，看那些躺在床上的病人，哪一个能真正的像样的吃饭呢，不少人觉得饭量少其实是不健康的体现，而且饭量小说明了身体里面的营养跟不上补充不足，但是饭量大小基本上要跟体格和身体消耗大小有直接关系。
不过在相同条件下也要区分年龄的，有些饭量大的人由于吃得太多导致身体发胖，最后导致百病缠身，肥胖的人一般都不会长寿，长寿的人大多数都是清瘦一类的人，但是也不能说饭量少就一定长寿，饭量少有几种原因，一种是身体有疾病，一种是体力消耗小，一种是人为减肥控制饭量。
当然如果同是一定年龄的老人，其实可以用饭量大小来判断身体健康与否的依据，在七八十岁的年龄，饭量大的比饭量小的让人放心，因为在进入老年这个年龄段，饭量小说明身体对营养的吸收少，也就是说明了身体机能退化很严重，饭量大的说明吸收的好，身体机能还相对健康，所以饭量大小决定寿命并没有绝对性，要根据不同阶段不同环境现象去看待。
长寿与否跟健康的身体有直接关系，还要看生活的环境以及自身的心态有关，健康的身体因素有很多，饮食只是其中之一，当然吃饭吃得太多和吃得太少都不好，适量的饭量和饮食习惯是非常重要的，其实真正长寿的原因是没有标准的，同一种环境同一种生活习惯同一种饭量但是并不代表能拥有同样的寿命，顺其自然其实是唯一的选择，每个人都要经历死亡的一天，只是时间区别在早晚而已，长寿其实也只是推迟几步走向死亡，终究还是逃不过。