[摘要]现在的工作让我非常痛苦，但又怕辞职了找不到工作，该怎么办？找工作永远都是简单的一道题，找工作并不难，但困难的是在一份工作中升职加薪，在一份工作中获得老板的认可，...

现在的工作让我非常痛苦，但又怕辞职了找不到工作，该怎么办？

找工作永远都是简单的一道题，找工作并不难，但困难的是在一份工作中升职加薪，在一份工作中获得老板的认可，获得工作上的成就感，这反而是很难很难的。

如果一份工作让你非常痛苦，那你就不应该后怕辞职了找不到工作，你应该先找到原因，到底是什么让你感到非常痛苦？

是自己的适应能力太差了，还是因为工作本身的安排就非常不合理，亦或是该工作考验人事关系，每天被办公室政治搞的焦头烂额？

总而言之，一份工作让你痛苦，在你考虑退路之前，我们至少应该先要弄明白，到底是什么东西让你如此痛苦的，你的痛苦根源是什么，而不是一遇到困难，就想着退路。

人在年轻的时候，退路还有很多，可当你不知不觉发现自己已过三十的时候，你就会发现，自己的退路正在随着自己的年龄被慢慢堵死。

因此退很简单，但坚守很难。

一、现在的工作为什么让你感到痛苦？

一份工作让你感到痛苦，不外乎是钱给少了，工作量给多了，或是自己受到了与薪资不符的委屈、不满、责任等等。

在我们梳理痛苦的原因过程中，我们需要具体事物具体分析，例如钱给少了这一点，大部分的员工都会认为公司给自己的薪资给少了，但这一点很难去改变，也很难有一个公允客观的薪资报酬。

因此，当我们在具体分析的时候，一定要注重去分析那些更靠谱的点，例如太多的工作内容、压力太大等等，把关注点放在这种容易改善、容易量化的点上，这有助于我们后期去改进去反馈。

当我们找到这些点之后，一个个写下来，然后挨个解决，想解题办法。

例如，现在的工作之所以让我感到非常痛苦，原因是因为我在这里学不到新的东西了，每天的工作内容让我感到厌倦，从而有一种职业危机感，害怕自己被社会淘汰了，被市场淘汰了。

那么这个点怎么解决呢？

第一，我可以向上司申请换一个岗位，如果这一招不行的话，那么我还可以利用自己的业余时间去学习新的技术和知识点，例如学习一些经济学、金融、人力资源等等，以应对自己的职业危机。

又比如，当我感到这份工作已经无法给我更多的成就感和快乐的时候，我们就可以主动在工作中创造成就感，创造快乐，例如主动去接一下有挑战的工作任务，亦或是帮助新员工处理棘手的问题等等。

一份工作令我们感到痛苦，我们先要找到痛苦的根源，然后再着手去解决，而不是一来就先想着辞职，想着退路。

辞职永远无法彻底解决问题，辞职只能够解决暂时性的问题，但辞职永远也做不到一劳永逸，治标不治本。

因此，工作上感觉痛苦，一味地追求辞职有时候并不是最好的解决办法，我们应该先尝试着能否解决“痛苦”本身，再谈是否应该辞职的问题。

二、如何解决困境？

工作量大、工作没前途、工作没挑战，这些工作上的困境让你感到痛苦，那如果你换一份工作，就真的能够改变这些吗？

如果真的能够改变，那我想辞职是最好的选择，那就应该马上辞职，立刻辞职。

但问题是，现在让你感到痛苦的，大概率你辞职之后还是会感到痛苦，这是很难改变的，并不以你个人的意志而转移。

如果你不改变和工作相处的方式以及心态，那该让你感到痛苦的，那你大概率依然还是会痛苦。

例如调整心态，以一个平常心去迎接每天的新工作，亦或是向上司申请换岗等等，换一个新的工作环境，或者干脆就请假一个人去外地走走，散散心等等。

再不济，你还可以找人倾诉工作中的烦恼，适当的给自己降降压等等，这些都可以帮助我们排解工作中的痛苦，而不是一定要以辞职为代价。

当然了，如果做了以上这些你依然还是想要辞职的话，那么你接下来的事情就是考虑辞职问题了。

是先“骑驴找马”，还是裸辞之后再慢慢找工作，这都可以，取决于你的个人钱包余额，也取决于你的这份工作带给你的痛苦指数。

总的来说，找工作不能盲目，更不能大海捞针，我们最好是心平气和坐下来，好好梳理自己的工作内容和工作方向，把自己的优势写清楚，把自己的求职大方向写清楚，把自己的优缺点要在简历中写的明白看得懂，最好是让面试官能够以最快的速度抓住你的优势。

总的来说，现代社会工作当然是不缺的，但要想找到一份好工作，一份称心如意的工作，相对来说还是有一定的困难的，我们在面对这类工作的时候，感到痛苦和迷茫都是正常的，比起辞职来说，我们更需要注重在日常工作中对负面情绪的自我消化能力，这一点非常重要。

如果你真的打算辞职的时候，一定要趁早明确自己的求职方向和简历优势，不要拖泥带水犹豫不决，该出手时就出手，确保不要拖拖拉拉，最终白白耗费了自己的宝贵时间。

end.

作者：罗sir，新青年的职场内参。关心事物发展背后的逻辑，乐观的悲观主义者。关注我，把知识磨碎了给你看。

现在的工作让我非常痛苦，但又怕辞职了找不到工作，该怎么办？

现在的工作使你非常痛苦，想辞职又怕找不到工作，非常能理解你这种矛盾纠结的心态。这也是职场上很多人士面临的问题，包括我本人也曾经历过这种处境。下面结合我自己的个人经历来分析产生这种处境的原因是什么，应该怎么办。

一、我的个人经历

我2011年毕业于一所普通一本高校，毕业后就进入一家央企的子公司，在外人眼里是待遇好，活轻松，有发展的好工作。工作9年以来，深感不是那么回事：待遇一般，工作很累，劳心劳神，没有发展。在18年的时候特别迷茫，年近三十，不甘心以后三十年还是这样碌碌无为的状态，想要谋求进一步发展，在原单位基本没有希望了。薪资除了最开始的前五年有了一些涨幅，后面四年比蜗牛爬的还慢，也没有更大的升职空间，于是我想到了跳槽。

一开始我也很矛盾纠结，主要原因有3个：

1、工作稳定，衣食无忧。目前是在国企，工作稳定，只要不犯重大错误，可以一直在这里工作到退休。待遇还算可以，税前年薪约十五万，在二线城市上班族中属于中等，也能够养家糊口。

2、对公司和同事有感情。我一毕业就进入这家公司，已有9年，是真的舍不得，曾经也一度把公司当成我一辈子工作的地方。由于我做的事人力资源岗位，跟公司大多数同事的关系都非常融洽，有很多职场小伙伴，有很多都从同事成为了朋友，很舍不得离开。

3、对未来的不确定性。在国企9年，前五年自己的工作能力得到了提升，但是后四年基本没有接触新东西，都是做的琐事，感觉自己的职业技能都荒废了，怕适应不了外面的市场行业要求。

但是最后，我还是选择了跳槽，并且付诸了实际行动，也在去年12月成功应聘上了一家民企，在今年3月入职，到现在也已工作3个多月。跟以前相比，工作内容、工作能力、工作待遇都有了提高，所以不要惧怕改变，趁年轻要勇敢尝试。

二、现在的工作为什么让你痛苦

题主并没有说明现在的工作让你痛苦的原因，根据我10年人力资源工作经验，做以下几个推测：

1、职业倦怠期。很多人工作多年以后，会进入职业倦怠期，认为现有的工作学不到东西，能力得不到提升，工作内容长时间重复没有新鲜感，对工作提不起兴趣。

2、个人能力不能胜任工作。这种情况会比较累，为了完成工作加班加点，还得不到认可，经常被批评，总是追着工作跑，感觉非常疲惫。

3、人际关系处理不佳。职场也是一个小社会，如果处在一个关系融洽的环境中，心情舒畅，工作也会事半功倍。如果人际关系处理不好，比如与上级关系紧张，遭受领导打压，或者是同事间勾心斗角，下属不听指挥等等。处在这样的工作环境中，每天都心力交瘁，试问又怎么能全身心投入工作呢？

4、工作与家庭不能平衡。曾经我有几个很牛的同事，薪资待遇和职位都比较高，但还是选择降薪一半跳槽去了高校做老师，离职访谈时我与他们谈话询问原因，他们都说是因为工作太忙，无法兼顾家庭，家庭矛盾日积月累无法调和，最后只能选择跳槽去轻松一点的高校做老师，留出更多的时间照顾家庭。

5、工作待遇低、没有发展空间。这种情况是很多人跳槽的原因，也是比较真实的原因，在工作一段时间后，自己的个人能力得到发展和提高，现有的公司待遇和职位都满足不了自己，公司的未来发展前景也不好，这种情况下在公司耗着确实也比较痛苦。

三、该怎么解决困境

针对不同的情况，选择不同的应对方式，离职并不是解决问题的唯一方式，凡事预则立，不预则废。

1、如果不想离职，那你需要做出改变，让自己适应现在的工作，可以减轻你的痛苦感。

2、如果你想离职，又担心找不到好的工作，那么你需要“骑驴找马”，在在职期间先找好下家再提离职，可以从以下几个方面着手：

四、总结

综上所述，如果你工作感到痛苦，要分析具体原因，到底是为什么让你觉得痛苦。如果想留在原单位，就尝试做出改变，适应现在的氛围；如果想离职，就提前做准备，先找好下一份工作再提离职，并站好最后一班岗，做人做事都要有始有终。

我是风凌云，国家高级人力资源管理师，多年央企和民企人力资源管理经验，专注分享职场动态、职场经验、职场技巧。欢迎关注@风凌云谈职场

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