[摘要]专家提示“原则上口罩佩戴不超过8小时”、“口罩上喷酒精会影响防护”，所以应该如何有效的自我防护？现在我们不能掉以轻心，出门带口罩，人多要带n95口罩，别超过四次...
专家提示“原则上口罩佩戴不超过8小时”、“口罩上喷酒精会影响防护”，所以应该如何有效的自我防护？
现在我们不能掉以轻心，出门带口罩，人多要带n95口罩，别超过四次。
有吉祥宝除菌病毒卡，说是消灭周边2米的病毒，是不是智商税啊，对自己是安慰剂，还要带口罩。
专家提示“原则上口罩佩戴不超过8小时”、“口罩上喷酒精会影响防护”，所以应该如何有效的自我防护？
随着疫情的放开，现在越来越多的人都呈现出感染的症状，但是好在这个病毒感染之后，最严重的也相当于是重感冒，因此现在大家都放宽了心，也坦然的接受了也许会被感染的事实，只不过还是要进行有效的自我防护，尽量将感染往后推迟。
首先，坚持戴好口罩是最积极有效的自我防护。昨天看到有一个专家的讲座，说的是不论无论感染多少病毒，在体内激发的抗体和免疫力是一致的，所以尽量做好防护，感染的病毒少一点，那么就不会造成重症，最好只是轻症或者无症状。
其次，如果讲话较多，或者是在人群中暴露的时间比较长，口罩最好四个小时一换，最迟不要超过八个小时。每次从外面回到家里，最好都喷一喷酒精，把外套脱下来晾晒晾挂在阳台上。在家里面保持就穿着家里面的衣服，不要穿在外面暴露过的衣服。
另外还有一个方法，我们觉得非常实用的，我和同事们也在用，觉得非常有效。出门之前或者是回到家之后，除了勤洗手、喷洒酒精消毒之外，可以用一点淡盐开水漱口。
最后，一定要调节好心态，不要去忧虑、恐惧，顺其自然，积极应对！