[摘要]去掉拐杖怎么走路教程（去掉拐杖怎么走路教程图解），关于《去掉拐杖怎么走路教程（去掉拐杖怎么走路教程图解）》的内容介绍。拄拐杖的正确方法 正确的做法是单拐应该放在健侧。扶单拐行走，拐杖要与患肢等幅、同步运动 ，即迈患肢与动拐杖同时...
去掉拐杖怎么走路教程（去掉拐杖怎么走路教程图解），关于《去掉拐杖怎么走路教程（去掉拐杖怎么走路教程图解）》的内容介绍。
拄拐杖的正确方法 正确的做法是单拐应该放在健侧。扶单拐行走，拐杖要与患肢等幅、同步运动 ，即迈患肢与动拐杖同时进行，如果放在患肢同侧，拐杖与患肢同时向前移动，是不是很别...
拄拐杖的正确方法
正确的做法是单拐应该放在健侧。
扶单拐行走，拐杖要与患肢等幅、同步运动 ，即迈患肢与动拐杖同时进行，如果放在患肢同侧，拐杖与患肢同时向前移动，是不是很别扭？我猜“顺拐”大概就是从这里来的吧。扶拐练习行走，主要的目的是纵向前进，尽量减少横向移位。试想一下，如果拐杖放在患侧，当健腿向前迈步时，身体重量要转移至拐杖上，比移至另一条腿（患腿）上的横向移位明显加大，拐杖负重也大。如果放在健侧，则只需很少的横向移动即可把身体重量转移过来，患肢及拐杖均只需少量负重即可，还能避免拐杖不小心碰到患处，起到保护患肢的作用。大家可以回忆一下，如果你单腿跳需要别人扶的时候是不是让人站在着地腿的一侧？
使用拐杖前，首先应将拐杖调整至正确高度，具体方法是：将拐杖立于体侧，拐杖的顶端距离腋窝3-5厘米（避免架拐时体重压于拐杖顶端伤及腋窝内各血管、神经），手臂自然下垂，扶手高度位于腕横纹（即手掌和前臂交界处）。此时，前臂屈、伸腕肌群同时用力保持腕关节中立位（避免腕关节于背伸位承重伤及三角软骨盘），再由上肢各部肌群共同发力将身体撑起以实现支持作用。
请问：刚刚甩掉拐棍，要怎么恢复才像以前那样走路呢？
应该试着让伤腿承重，慢慢的就会好的，现在你是不由自主的让好腿多承受了重量才造成 高低肩。放慢速度走路先不要迈大步，不要走太远的路，尽量保持身体中正端正姿势，避免留下后遗症。
卧床久了怎么走路
不要急，所有恢复功能的训练，都是循序渐进的。长期卧床腿部肌肉萎缩的恢复，锻炼加营养。方法很多，当然，刚刚开始必须是有器械辅助（弹力器、吊架、步行架...），但是自己在家没有必要全部买齐，可以用其他用品代替。
对于你目前情况（下不了床），恐怕除了腿部，还有腰部肌肉萎缩，同时“底气不足”就是中医讲的“气虚”。那么，建议你先从床上运动开始，慢慢下地，再辅助服用补气中成药或者食疗、气功（最好是“床上八段锦”）综合锻炼。具体方法，你可以在网上搜索。这里，介绍一点儿小技巧：
一，翻身倒起。就是现在开始在床上扭动腰身，固定下肢扭动上肢，固定上肢扭动下肢，每次动5分钟，中间休息2分钟，以微微出汗为度；翻身俯卧，用手撑起上肢，直到跪起，再慢慢趴下，反复锻炼到微微出汗。这是根据“腰腹为中，主全身”的原理，腰身有力，下床就不成问题啦。
二，空中奔跑。腰腹力量恢复部分后，仰卧在床上，用双手撑住腰部，抬起双腿在空中（对着天花板）做跑步或者也可以说骑自行车的动作，每次1分钟，休息1分钟，反复锻炼，头不晕为度。
以后可以下地，那方法就多了，记住用床架、椅子背等做为支撑器械，从下蹲起立开始，不急于走路（因为平衡能力需要时间建立）。到不需要支撑可以轻易做好下蹲起立，就可以用拐杖练习走路了，这就不用指导了。哈哈哈，可以说就是“基本功能恢复良好”啦。
对啦，家里如果有人护理，就要经常按摩，活血化瘀，刺激神经。祝你康复顺利。不要吃太多补品，小心发胖更加不利于恢复。查理杨大叔
补充：去医院查查，如果有神经萎缩，就需要药物或者针灸、电磁治疗啦。