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  • 老人治疗失眠的最好方法(老人治疗失眠的最好方法)

    栏目: 百科 日期:2023-01-13 09:00:19 浏览量(来源:小施

    [摘要]治疗老年人失眠的方法有哪些?治疗老年人失眠的方法有哪些? 治疗老年人失眠的方法主要包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯,当存在严重的失眠时,可在医生的指导下使用镇...

    治疗老年人失眠的方法有哪些?

    治疗老年人失眠的方法有哪些?

    治疗老年人失眠的方法主要包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯,当存在严重的失眠时,可在医生的指导下使用镇静催眠类的药物进行改善。

    1.调整睡眠环境:老年人在睡觉前应当对周围的环境进行调整,周围不要存在噪音,室内光线不要过强,室内的温度和湿度要适中。

    2.调整生活饮食习惯:应当避免熬夜,在睡觉前避免喝浓茶以及咖啡等兴奋大脑的饮品,也要避免剧烈的活动。睡前用热水泡脚以及喝杯温牛奶,均有助于快速进入睡眠状态。

    3.药物治疗:如果老年人失眠特别严重,整夜无法入睡,必要时可口服一些镇静催眠的药物进行治疗,比如地西泮、阿普唑仑、右佐匹克隆等。

    老年人在用药时,一定要先咨询医生,在医生的指导下合理用物,切莫自行用药或停药。

    本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核

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    治疗老年人失眠的方法有哪些?

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