[摘要]每天坚持喝姜汤能降血糖是真的吗？就和吃苦瓜一样有好处，苦瓜里含有苦瓜苷，生姜也有类似作用的成份。但是不能说吃什么食物就降血糖。任何食物都没有降血糖的功能，除了药...
每天坚持喝姜汤能降血糖是真的吗？
就和吃苦瓜一样有好处，苦瓜里含有苦瓜苷，生姜也有类似作用的成份。但是不能说吃什么食物就降血糖。任何食物都没有降血糖的功能，除了药品。
想控制好血糖，最好的办法就是把以前不好的生活习惯改掉，改变以前不良的饮食习惯。平时增加锻炼，不要总是坐着躺着，要适当活动。
合理搭配饮食结构，多吃蔬菜，瘦肉，牛奶。多多补充蛋白质和各种营养元素。米面油要控制量，不是不可以吃，而是要严格根据自己身体情况控制摄入量。主食可以搭配粗粮，控糖效果非常不错。杂粮饭，杂豆饭都不错的。
按时睡眠，早睡早起，每天生活有规律，也有助于血糖平稳。
每天坚持喝姜汤能降血糖是真的吗？
在实验室的研究之中发现生姜之中的提取物对于实验室糖尿病模型大鼠的血糖有降低作用，还可以增加糖尿病模型大鼠的胰岛素敏感性，并且还可以有效改善糖尿病模型大鼠的糖尿病并发症。具体原文详见文章末尾的参考文献，为了保证本文科普的权威性以及正确性所选择的论文均出自于中国科技核心期刊，对于非核心期刊的论文没有列入。
但是生姜提取物降
低血糖，现在仅仅停留在实验室研究阶段，还没有应用于临床，因此现阶段可以明确生姜对于降低血糖有一定的辅助作用，但是还不建议使用生姜代替降糖药物。糖尿病患者还是一定要遵医嘱用药。
参考文献
[1]张军,曾颜,靳雅倩,王同壮,席雨蒙,王猛,姚玲,李春莉,柯大智,林雪梅,王建伟.生姜提取物调节骨骼肌CD36和PPARα改善高果糖饮食大鼠胰岛素敏感性[J].中药新药与临床药理,2020,31(6):621-626.DOI:10.19378/j.issn.1003-9783.2020.06.001.
[2]白梦天,康刚劲,徐曼华,李茂娇,彭正红,吴剑,李韵.生姜提取物对链脲佐菌素诱导的糖尿病大鼠晶状体的保护作用[J].眼科新进展,2018,38(5):425-429,433.DOI:10.13389/j.cnki.rao.2018.0099.