[摘要]人到中年，“不睡三觉”，“不求三人”，指的是什么呢？人到中年，“不睡三觉，不求三人”，其字面意思是“不睡懒觉、闷气觉、饭后觉；不去求势利小人、假好人、落井下石的...
人到中年，“不睡三觉”，“不求三人”，指的是什么呢？
人到中年，“不睡三觉，不求三人”，其字面意思是“不睡懒觉、闷气觉、饭后觉；不去求势利小人、假好人、落井下石的人。”这是为什么呢？
人到中年，来自各方的压力很大。不论男女自己均是一个家庭的“中流砥柱”，必须要有一副强健的身体，同时还要有一双慧眼，才能在繁复的生活中，创造属于自己的一片天地。
A.不睡三觉
（1）不睡懒觉
睡懒觉会让人养成一个拖踏的行为习惯，中年人正是拼进的时段，应该有雷厉风行的作风。有时睡懒觉甚至还会误事，而长期睡懒觉还会对健康造成不利。所以古人要求“不睡懒觉”是很有必要的。
（2）不睡闷气觉
在生活中，有些人一旦遇到不顺便生气，自己不积极地想开、看开，而是倒在床上“睡觉”。实际上带着“郁气”是睡不好觉的，只会在床上翻来覆去地渡过。这样对健康没有益处，并且还于事无补，何必这样折腾自己呢？
（3）不睡饭后觉
这里的“饭后觉”，是指“吃饭过后立即睡觉”，这是一种不良生活习惯。吃饭后马睡觉，容易造成消化不良，对胃的损害也大，从而会影响到自己身体健康。所以，饭后一定休息30分钟以上在睡觉。
B.不求三人
（1）不求势利小人
势利小人的特点，看重的是自己的利益，为了一己私利，于亲情、友情、朋情而不顾。说穿了就是“认钱（财）不认人”的人，背叛是他的家常便饭。老祖宗告诫“不求势利小人”，目的是让自己免受心伤。
（2）不求喜好落井下石的人
所谓“落井下石”是比喻乘人危难之际加以打击陷害。”试想一下，当自己去求这样的人，他会乘机对你进行打击陷害，自己最后的结局只能是“伤痕累累”。不光不去求这类人，“远离”是最好的选择。
（3）不求假好人
“假好人”是通过伪装成的“好人”，也就装出来的“好人”。装好人的目的就是让他人上当，如果真有事找上他，会千方百计地推脱，他是不会帮你的。装好人是为蒙蔽别人的眼睛，最后让自己获得更多好处。一旦愿意帮你，可能自己已落入了陷阱之中，不求假好人才是真正聪明之举。
人到中年，“不睡三觉”，“不求三人”，指的是什么呢？
人到四十，正是“上有老，下有小”的时期。家中的老人逐渐衰老，需要更多的陪伴与照顾；而孩子正处在初高中，是人生重要的转折点。
事业、家庭，让疲于奔命的四十岁男女，很容易忽视自身的问题，今天有书君就给同龄人说一说关于四十岁后，“三觉不睡，三人不求”的事。
“三觉不睡”之一，不睡晚觉。
四十岁的人，身体已经逐步走下坡路，再也不像20岁时精力旺盛，熬个把夜第二天睡个懒觉，又满血复活。
有书君身边就发生这样的悲剧，一位知名的老师，在帮助一位好友筹办婚礼，熬了一夜，第二天突发脑梗离世，一场喜事被追悼会替代。
据悉，这位老师刚满40岁，他非常尽职，每天备课到凌晨。此次是好友的邀请，帮忙布置婚礼现场。
从此可以得知，他的突然离世并不是一夜未睡，而是经年累积而成。人紧绷弦时，往往精力集中到事情上，一旦放松下来，人就支撑不住了。
“不睡三觉”之二，不睡带气觉。
在职场拼搏，哪有事事顺心。清官难断家务事，家庭生活碗碰锅沿的事也会经常发生。不论是遇事大吵发泄，还是闷头生闷气，心里还是会有各种不舒服。在这个时候可不要头一歪，像年轻人一样蒙起被子呼呼大睡。
因为，人到四十后，心脑血管疾病发病率极高。生完气后，马上躺下睡觉，一来，脑神经还处于兴奋状态，与睡眠不利；二来，肝气郁结，血液上涌，很容易在夜间突发心脑血管疾病。
这时，建议先让自己平静下来，不妨打个座，让身心平复，消除杂念，尽可能放下不愉快的事情。
很多事，心绪波动时，很容易误判和冲动，安静后才可以让思维恢复到正常水平，事情才可以更好解决。
“不睡三觉”之三，不睡“一饱一倒觉”。
一饱一倒，是很多人认为神仙的做法，可是这种睡法对身体有害无益。吃饱饭后，食物堆积在胃中，这时便上床休息，会大大增加胃的负担，不仅容易失眠，还会变得肥胖和增加高血压的几率。
饭后可以收拾一下厨房，站着看一些愉悦身心的书籍和综艺节目。还可以在周边公园缓慢散步，看看花、看看景，看看人生百态，这样与胃有利，与身心更有利。
“三人不求”之一，不求轻视自己的人。
人难免会遇到自己解决不了的事情，求人在所难免。但是，求人不要求轻视自己的人。因为这样的结果，只能让自己受辱，事情往往也得不到解决。
轻视自己的人，轻视自内心而来，也会从表情中表现出来。活在世上已经四十春秋，虽说见惯了风雨，但是内心也会受到不同的伤害。
“三人不求”之一，不求说话不算数的人。
在社会上会有这种人，大话说得漫天飞，承诺许得叮当响，但是真到事情落实的时候，往往所有说过的话都随风飘散了。
如果求到这种人，只有一种结果，那便是希望越大，而失望也就越大。而且，在求这种人之后，因为对方给的承诺肯定，往往在等待的过程中，也会让之前可能存在的机会丧失。
万不得已，一定要求人的话，一定不求说话不算话的人。更重要的是，如果不幸被诳了一次，一定要长记性。
“三人不求”之一，不求没有良心的人。
没有良心的人，世间大有人在，之所以不能求这种人，最主要这种人往往与见利忘义形影不离。
这种人心中只有利字当头，求这种人的结果，便是被陷入一种对物质付出的无底洞中。
不论他们帮助与否，其结果都会让您付出很多倍的财力、物力、人力。即便如此，也可能达不到他们的满意，往往是流言满天飞。
四十岁是一个人最顶峰的时期，也是负担最重的时期，对于身体上，严格遵守“不睡三觉”，让自己身体达到最优。
而对于人情世故，避开三种人，一来不再给自己身心添堵；二来可以达到自己的目的时不走弯路。
四十岁，正是人生顶峰，但也是身体需要更多关爱的开始，一句话说的好：余生很贵，请珍惜别浪费，珍惜生命从四十岁开始～
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