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一到冬天手脚冰凉是怎么回事（一到冬天手脚冰凉是怎么回事肥胖），关于《一到冬天手脚冰凉是怎么回事（一到冬天手脚冰凉是怎么回事肥胖）》的内容介绍。
为什么一到冬天就手脚冰凉？ 因为体虚，所以才会出现一到冬天就手脚冰凉的感觉。其实冬天手脚冰凉的多数都是女人，还有老人，而为什么会这样，因为女人大多数都有体虚的情况。很多...
为什么一到冬天就手脚冰凉？
因为体虚，所以才会出现一到冬天就手脚冰凉的感觉。
其实冬天手脚冰凉的多数都是女人，还有老人，而为什么会这样，因为女人大多数都有体虚的情况。
很多女生都会有这种情况，而这种情况多数表现为月经不调，比如冬天的时候月经不准时，量少，颜铯不正常，这都是因为你身体虚弱，而且身体也没有足够多的脂肪去抵挡寒冬。
稍微胖点的女性大多都不会出现这种情况，瘦点的女生基本都有这种情况。
而这时候应该怎么做呢，那就是补起来，多吃一些红枣枸杞，可以考虑吃阿胶，燕窝之类的，这些可以让你增加一些抵抗寒冷的能量。
还有就是平时要多喝点补汤，鸡汤，骨头汤都可以，汤里多放一些中药，当归、枸杞、红枣、西洋参都放一些，这个其实可以一年四季都喝的。
而且尽量不要喝凉茶，除非上火了，不然不要喝下火的茶，下火的茶其实有些寒的，而这可能就会造成你宫寒。
还有就是一定要穿多点，什么露手腕，露脚腕的都不要穿了，暖和才是硬道理。
一到冬天，四肢容易冰冷，这是什么原因？
很多人一到冬天就手脚冰凉，尤其是女生，在冬天非常容易手脚冰凉，晚上睡觉的时候也总是暖不热被窝，需要借助热水袋，非常影响睡眠质量。而且大部分的女生除了手脚冰凉之外没有其他的任何疾病，所以非常不解。今天闪电进来跟大家说一说，一到冬天就容易四肢冰冷是什么原因？
一、冬天手脚冰凉的原因
1、衣服穿太少。冬天手脚冰凉，最常见的原因就是衣服穿的太少。昨天的气温是非常低的，如果出门不戴手套或者围巾的话，就很容易导致手脚冰凉。再加上很多的女生在冬天的时候特别喜欢穿一些紧身的打底裤靴子以及毛绒的裤子，这些都会一直绑在身上，容易限制身体的血液循环，导致血液循环减慢，所以经常会手脚冰凉，有的时候还会生冻疮。
2、缺乏运动。冬天天气寒冷，如果可以经常运动运动，例如散步，慢跑，跳绳等，都可以加速体内血液循环，很快让自己的身体暖和起来，所以如果不想让冬天手脚冰凉，就要坚持锻炼，增强自己的体质。
3、吃的太少。冬天天气寒冷，人体是需要一部分的脂肪来抗寒的，如果脂肪太厚的话可能会显得臃肿，非常影响美观，很多女孩子都是不愿意的。但是如果在冬天吃的太少的话，就会导致脂肪非常的薄，容易寒气入侵导致手脚冰凉。所以女性如果冬天不想四肢冰冷，可以多吃一些性温的食物，也可以多吃含有蛋白质和维生素的食物，能够提高身体的抗寒能力。
二、结语
冬天要想改善手脚冰凉的症状，衣服就要穿厚一些，不要觉得臃肿或者过度的追求风度，可以在天气好的时候多出去晒晒太阳，适当的运动运动，晚上睡觉之前可以泡泡脚，能够促进身体的血液循环，也能帮助人们睡个好觉。
冬天手脚冰凉是什么原因
到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出现手脚冰凉的情况，而手脚冰凉不仅会给身体造成伤害，还很容易导致疾病出现，那么冬天手脚冰凉是什么原因呢？接下来一起来了解一下吧。
冬天手脚冰凉是什么原因
1.体内阳气不足
阳气不足的最常见原因就是肾虚，很多时候不只是男性有肾虚，女性也有肾虚的毛病。而且本身女性就比男性体内的阳气要少，到了冬天就更容易手脚冰凉。这一点对肾虚患者也是同理。
2.压力过大
人长期处于压力和焦虑的时候，人体会分泌过多年的肾上腺素，这会导致四肢血管收缩，然后人就会感到手脚冰凉。在这种情况下，容易手脚冰凉的人群应该调整自己的心情，保持平和的心态，自己学会给自己减压，压力小了，自然手脚冰凉状况就会有所改善。
3.血液运行不通畅
热胀冷缩的原理是可以应用在任何地方的，包括我们的血管。因为冬天气温过低，我们的血管遭不住这么冷的天气，于是乎就收缩了。而收缩以后最明显的表现就是，我们血液的流动速度变缓了。如果血流变缓，最简单粗暴的结果就是我们感觉冷了。
4.低血糖、低血压
减肥过度的女性朋友，由于经常饥饿，会造成血糖、血压过低。人在低血糖、低血压时，体内血液循环速度减弱，而手部和脚部又位于血液循环最末端，会引发手脚冰凉。建议女性在冬天不要高强度减肥，适当囤积些脂肪，有助于保暖。
5.其他疾病
如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手脚冰凉浑身发冷。主要原因是生病让我们的基础代谢率下降，而下降以后，就会导致身热产热的能力减少了。这时就算你穿再多衣服也还是会感到寒冷。
男士一到冬天就出现手脚冰凉，是什么引起的？
手脚冰凉的原因：1、阳虚体寒：用老百姓的话说，阳虚体质的人火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端，很多白领都属于阳虚体质；2、由于过食寒凉：关于过食寒凉问题，这也是现代文明病，很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样，而这些都和过食寒凉食物有关。这些寒凉的食物不仅仅是冷饮、啤酒，还包括热性的水果，这些寒凉食物进入体内，就使得气血运行变慢，肢体末端不容易得到血液供应，即使是夏天也会感觉到手脚冰凉，秋天就会更明显一些；3、缺少运动：现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运行缓慢，人体的阳气无法得到生发，中医认为动则生阳，就是说人多运动就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉到冷了，所以凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，一旦滑了一会儿就会感觉到很热，这就是因为多做运动的好处，目的就是为了引气血下行到肢体的末端。