[摘要]健身真的能提升自信心吗？健身真的能提升自信心。先发直接上图吧，这是我朋友的肌肉，你看看他年轻时的体型，到了中年后所练的体型，肌肉的面积完全不一样。这种体型即使穿...
健身真的能提升自信心吗？
健身真的能提升自信心。
先发直接上图吧，这是我朋友的肌肉，你看看他年轻时的体型，到了中年后所练的体型，肌肉的面积完全不一样。这种体型即使穿上再宽松的衣服，也是充满了力量感。
经常参加适量健身运动，身体的机能，血液，心肺系统，免疫系统会发生多种有益的变化，会使得体液免疫功能增强；细胞免疫功能增强；单核-巨噬细胞和中性粒细胞的功能增强。经常锻炼者抗炎性细胞因子活性增强，而促炎性细胞因子的活性降低，从而可以及时清理机体局部可能形成的炎症，使炎症难于形成与积累。人只要拥有健康的身体，对于生活中的一些事情就会充满激情，乐意做事，对于人际关系也是有帮助的。试想一个八十岁的老头，身体散发一种异味，行动都没有力量，怎么可能会有人喜欢，如果拥有健康的身体，再别人眼里看到的就是阳光，希望。
健身真的能提升自信心吗？
当你臂纬45的时候。夏天走在路上，你会惊讶发现别人三十几的臂纬像小孩子的一样细。你就莫名的觉得成就感实足。