[摘要]经常失眠并且胡思乱想该如何改善？我就是这样的人，8年前，我严重失眠，有时候整晚睡不着，那时候孩子还小，工作又忙，晚上睡不好第二天还得给孩子做饭，送孩子上学，送完...
经常失眠并且胡思乱想该如何改善？
我就是这样的人，8年前，我严重失眠，有时候整晚睡不着，那时候孩子还小，工作又忙，晚上睡不好第二天还得给孩子做饭，送孩子上学，送完赶紧去单位上班，我心烦意乱，每天头晕晕乎乎，还好我的同事都善解人意，大部分工作都是他们做了，下班还得接孩子，做饭，辅导作业。我黑怕黑夜害怕睡觉，别人一问我这几天能睡着吗？，我就想哭，眼泪不听话地就出来，我感觉我抑郁了，我那是都准备去精神病院看病了，安定喝了好几种也不见好，后来我觉得不能再拖了，就去看中医，喝了59付中药，慢慢地能睡着了，今年可能是更年期了，又睡不好了，每天三四点就醒了，再睡不着了，人活着真难啊！