[摘要]气温越来越高了，不多久就要进入夏季了，很多人为了运动和解暑，就会选择去游泳，一举两得，休闲的同时消耗了热量，何乐而不为呢？不过去游泳的话，一定要做好热身，并且避...
气温越来越高了，不多久就要进入夏季了，很多人为了运动和解暑，就会选择去游泳，一举两得，休闲的同时消耗了热量，何乐而不为呢？不过去游泳的话，一定要做好热身，并且避免空腹或者饱腹状态下水游泳，以免导致肚子疼痛或者胀气哦。
次并跳跃，打嗝出来就好了。此外，您可以用拳头给腹部适当的压力，还可以减轻肠胃气胀的症状。
低LPoJqI于体温。因此，在入水之前必须进行热身活动，否则很容易导致身体不适。
4.忌游泳后立即进食：建议先休息一会儿，然后游泳后进食，否则会突然加重胃肠道负担，久而久之会引起胃肠道疾病。