[摘要]为什么会缺维生素d（为什么会缺维生素D2），关于《为什么会缺维生素d（为什么会缺维生素D2）》的内容介绍。普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？ 普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？维生素d缺乏症的主要病因有合成维生素...
为什么会缺维生素d（为什么会缺维生素D2），关于《为什么会缺维生素d（为什么会缺维生素D2）》的内容介绍。
普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？ 普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？维生素d缺乏症的主要病因有合成维生素d不足摄入不足妊娠期和哺乳期母体维生素d不足生长发育迅速、...
普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？
普遍缺乏维生素D的原因，你知道哪些？
维生素d缺乏症的主要病因有合成维生素d不足摄入不足妊娠期和哺乳期母体维生素d不足生长发育迅速、疾病影响、药物影响等。维生素d缺乏的具体病因是缺乏合成维生素d 用日光紫外线照射皮肤进行合成是人体所需维生素d的重要来源，影响地区的纬度、季节、服装及空气污染等紫外线照射强度会影响维生素d的合成。 另外，阳光透过不足也会影响维生素d的合成。
摄入不足由于人乳和牛奶中维生素d含量少疏于补充维生素d，或不及时添加蛋黄、肝泥等富含维生素d的食物，以素食为主的儿童容易出现维生素d的不足。孕期及哺乳期母体维生素d不足：由于母亲摄入不足或营养不良、肝肾疾病等出现的维生素d不足，导致婴儿出生时储存不足，同时乳汁中的含量也降低。生长发育过快：生长发育过快的儿童，对维生素d的需求量大，容易发生维生素d不足。
疾病的影响罹患胃肠疾病和肝胆疾病会影响维生素d的吸收，另外肝肾功能障碍会导致维生素d的缺乏。药物影响：苯妥英、苯巴比妥等抗痉挛类药物及抗结核药异烟肼干扰维生素d的合成和代谢，导致维生素d缺乏； 另外糖皮质激素可以对抗维生素d的钙调节作用。维生素d摄入不足多见于2岁以前未吃含维生素d强化奶制品的婴幼儿和长期母乳喂养未充分补充鱼肝油的儿童，由于儿童生长迅速，容易引起相对不足。 特别是早产儿、双胎、低体重儿，由于出生时体内这种维生素d、钙、磷的储存量非常少，出生后生长迅速，容易患佝偻病。
为什么维生素D普遍缺乏？如何来正确的补充维生素D呢？
为什么维生素D普遍缺乏？如何来正确的补充维生素D呢？
大家好，100年前的欧洲医生用鱼肝油来治疗佝偻病，最后他们才发现，佝偻病起到治疗效果的原来是这个维生素D的作用，近些年随着分子医学的深入的研究，发现维生素D的生物效应呢，其实是非常非常多的，它除了参与钙、磷的代谢之外，还有糖脂的代谢，细胞增殖，血压控制、激素分泌，还有与免疫调节等密切相关。那随着现在生活质量的不断的提升，那么为什么我们还有很多人缺乏维生素D呢？
第一，就是合成减少，由于现在我们这个空气污染，防晒霜的大量使用，紫外线被大量的遮挡，往往不能合成我们人体所需的足量的维生素D，再加上我们老年人由于这个消化功能减弱，皮肤老化，这些因素导致维生素D缺乏更加明显，那么流行病学调查显示，大约有86%的中国人都缺乏维生素D。
第二，就是营养摄入减少，只有10%的维生素D可以通过饮食来摄取，像三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼，鱼肝油，肝脏，内脏器官，还有蛋黄里头含有这些，但是我们每天坚持摄入这样的食物是很少的。
第三，就是肥胖，因为脂肪对于维生素D有隔离作用。第四是吸收不良。有些肠道疾病，它会导致我们对维生素D的吸收不足。第五，就是一些遗传性的疾病，也会导致维生素D的缺乏。第六就是使用某些药物，像治疗癫痫和治疗HIV感染的一些药物，它会导致维生素D的缺乏，还有就是长期使用激素的人，也会导致这个维生素D的缺乏，还有就是治疗胃病也会使胃肠道对于钙的吸收减少。
那么我们该如何来正确的补充维生素D呢？
第一，就是要增加日照阳光，那么照射人体10%的皮肤，十分钟我们皮肤就可以合成维生素D31000单位，一般来说，我们在太阳下裸露两个上肢和面部20分钟左右，就可以满足每日维生素D的需求，但是如果在冬季或者春季的时候太阳中的紫外线比较弱，我们应该适当的延长晒太阳的时间。
第二，就是膳食补充，饮食中占人体所需维生素D的总量只有10%左右，所以说我们通过饮食呢是很难摄入足量的维生素D。那第三就是药物补充，我们可以口服骨化三醇，但是需要在医生的指导下用药，并且要监测血钙和尿钙。
好了，以上呢就是今天的内容，希望对您的健康有所帮助。
正常成年人为什么会缺少维生素D
谈论维生素D缺乏的原因之前，需要先了解人体维生素D的两个天然来源：
一，人体自身合成。暴露在阳光下，阳光中的紫外线照射人体皮肤，皮肤自身合成维生素D。
二，饮食摄取。富含维生素D的食物包括鱼类，鸡蛋黄，添加维生素D的牛奶，添加维生素D的面包以及其他添加维生素D的食物。
由此可见，造成维生素D缺乏的原因主要也是这两个方面：
一，缺少阳光照射。阳光中紫外线不能通过普通玻璃，室外活动少的人，维生素D生成不足；高层建筑物阻挡阳光照射，大气污染(如烟雾、尘埃)吸收了部分紫外线；冬季阳光照射减少，影响皮肤合成维生素D。
二，饮食摄人不足。天然食物中维生素D含量少，如乳类(包括人奶及牛、羊奶等)、肉类等含量较少，谷物类、蔬菜、水果几乎不含维生素D。
维生素D缺乏的原因有那些
1、阳光照影不足：人体皮肤中的脱氢胆固醇经日光中紫外线照射后可转变为维生素D，这是人类维生素D的主要来源。因此，缺乏室外活动者因接触阳光少而易患本病。
2、食物中钙磷含量不足或比例不当：乳类中含维生素很少，如单纯乳类喂养不另加维生素D制剂或少晒太阳可发生维生素D缺乏。人乳的钙磷比例适宜（2∶1），钙的吸收率较高，而牛乳的钙磷比例不当（1.2∶1），钙的吸收率较低，因此人乳喂养的孩子患佝偻病者比牛乳喂养的孩子少。
3、维生素D的需要量增加：某些婴幼儿生长发育过快，维生素D供不应求。
4、疾病或药物影响：胃肠、肝胆疾病可影响维生素D和钙磷的吸收和利用。长期服用抗癫痫药物或糖皮质激素可干扰维生素D及钙的代谢。
维生素D缺乏病是怎么引起的
1.日光照射不足如果有充足的紫外线照射，人的皮肤能产生足够的维生素D。产生维生素D的量与紫外线的强度、照射时间和皮肤暴露的面积成正比。在冬春季节因寒冷缺少户外活动或在多雾地区、工业城市空气污染严重、高楼林立都可使紫外线照射不足。
2.维生素D摄入不足多见于在2岁前未进食有维生素D强化奶制品的婴幼儿和长期母乳喂养又没有及时补充鱼肝油的孩子。小儿由于生长速度迅速易引起相对缺乏，尤其在早产儿、双胎和低出生体重儿出生时体内维生素D、钙、磷储存少，出生后生长快易患佝偻病。多次妊娠和长期哺乳的母亲体内储备钙大量消耗,若维生素D摄入不足很快出现骨软化病。
3.维生素D吸收不良及活化障碍慢性乳糜泻、肝、胆、胰疾病影响维生素D的吸收利用。在老年人由于皮肤合成维生素D的效率降低和肠道维生素D的吸收率下降使骨质疏松症加剧。肝、肾严重病变影响维生素D羟化为活性的25-(0H)D和1,25-(OH)2D。
维生素D依赖性佝偻病为常染铯体隐性遗传综合征,Ⅰ型为25-(OH)D1α羟化酶的功能受损，Ⅱ型系基因突变致1,25-(OH)2D受体损害。
苯巴比妥药物可诱导肝微粒体酶改变，使维生素D25-羟化酶的活性下降，并促进胆汁分泌，使维生素D降解加快，从而降低血清中维生素D和25-(OH)D的浓度。