[摘要]骑自行车锻炼是不是减肥的好办法？您对此运动有什么感受和看法？本身35岁，身高172CM 骑车一年，体重从190斤降到目前160斤，高血压高血脂高血糖全部消失，心...
骑自行车锻炼是不是减肥的好办法？您对此运动有什么感受和看法？
本身35岁，身高172CM 骑车一年，体重从190斤降到目前160斤，高血压高血脂高血糖全部消失，心肺功能大幅提升。目前已深深爱上骑车运动，第一辆车是几年前买的大行p8 3000元 已送老爸骑
。第二辆车是大行FAA094 绝版折叠小坦克，2022年初买的，18000元，目前送给我爱人骑
后来2022.4月份又买了一辆美利达瑞克多1200碳纤维公路，改装完17500元
2022.6月最终作为自己健身奖励，发烧一步到位，卖掉美利达瑞克多，入手look795rs 花费十万元。
从去年十月中旬，到今年十月 实际骑行8个月，总里程6500公里，一百公里最快一次3小时30分钟左右。我还会继续坚持，没有什么比一个强健的体魄更重要！骑友们动起来，骑出去才是第一步！[中国赞][中国赞][得意][得意]
骑自行车锻炼是不是减肥的好办法？您对此运动有什么感受和看法？
我是54岁那年开始，买了一辆美利达勇士山地车，就是最低档次的那种，主要是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，一条腿走路很费事，尤其是背着摄影包走不动路，为了代步才买的。那时候身高178，体重180斤，出汗较多。当年冬天就与朋友一起起了一趟青海。回来后半年内体重开始下降，但坐骨神经的症状逐渐消失直到今天，再没犯过。后来把骑车当成业余爱好，一发不可收拾。感觉骑车出去，可以走的更远，出一身汗，回来洗个冷水澡，很是惬意。几天不骑，总觉得哪里都不舒服。我骑最快时，长下坡滑行72公里，曾经比赛踏行最快42公里，心率120次，早博频发，再怎么都上不去了。
最近几年由于年龄关系，胆子越来越小，雪地里、陡下坡就不敢骑了。还有一点收获，就是骑车后，小便排泄甘畅淋漓。