[摘要]如何改正坏习惯？不纵欲，性生活节制，以免透支身体。不喝碳酸饮料，只喝白开水。戒掉手机瘾，就能减少熬夜。美娇娘只可远观，不可近看。管住下半身，不与婚外异性发生性关...

如何改正坏习惯？

不纵欲，性生活节制，以免透支身体。

不喝碳酸饮料，只喝白开水。

戒掉手机瘾，就能减少熬夜。

美娇娘只可远观，不可近看。

管住下半身，不与婚外异性发生性关系，容易染上疾病。

聚会的时候，一杯酒下肚，就醉的一塌糊涂。

屁屁要一天一洗，内衣，内裤一天一洗，要注意个人卫生。

不能把自己吃成胖子，不吃夜宵，不吃零食。

少去酒吧，KTV等娱乐场所逍遥快活，对身体不利。

不能憋尿，有尿意第一时间上厕所。

一天2包烟对身体不利，习惯用嚼口香糖的方式来代替。

早起一杯温开水，每天至少喝1500ml。

每天深蹲50下，提肛50下，千万不能太油腻，待着不动。

早起慢跑5公里，身材会苗条，千万不要药物减肥，来来回回的反弹，对身体不利。

减少应酬，回家多陪老婆，孩子。

减少批评人，养成夸人的习惯，会有不错的人缘。

睡觉之前不要把手机放在枕头旁边。

说话之前先打腹稿，就免于口无遮拦。

做事之前先规划，打好提前量，就提升了做事的效率。

卸载掉让人捧腹大笑的手机app短视频。

养成的好习惯记录下来，替代坏习惯。

向优秀的人学习，他们都是有好的习惯，才如此优秀。

找一个监督自己的人，做好督促。

每天回家自省1小时，复盘1小时，读书1小时。

压力来了，多微笑，不能一副苦瓜脸，注意排解。

早上用血压计，血糖仪测量身体指标，杜绝突发疾病的可能。

晚上足浴盆泡脚，能促进血液循环。

晚饭后揉小肚子0.5小时，能加胃肠蠕动，减少便秘

花钱记账，收入支出一目了然，减少花冤枉钱。

聚会的时候，打电话不要当着众人的面太大声，没有顾及。

一天刷牙2次，不用牙签剔牙，用水漱口。

在公司不谈私人的事，在家里不谈公司的事。

朋友借钱的时候，要哭穷，说自己是气管炎，兜比脸干净。

三餐一顿不落的吃，定时定点，不能饥一顿，饱一顿。

不能不吃早餐，易损伤肠胃。

多吃水果蔬菜，吃应季的，不吃反季的，吃当地的，不吃远道运输的。

食不言，寝不语，不该说话的时候，要闭嘴。

不能万事逞强，凡是争第一，真的太累。

忙不能乱帮，三种忙不帮:有风险的，有你没你都行的，得不到利益的。

情绪不能随便显露，这是自己心里的东西。

少管闲事，好好管理自己，自己优秀，啥事都成。

要耐烦，心平气和。

与任何人走的近都是灾难。

大家办事能力都差不多，能不能办成，就开你送没送礼。

不能为了风度，不要温度，年龄大了身体会给你最大惩罚。

与人聊天，不要抬杠，多按人家的意思说话，尽管是违心，要装装样子。

养成定期检查身体的习惯，有病治病，没病防病。

不熬夜加班，今日事，今日毕，争取在工作日高效率的完成。

戒掉酒杯，端起茶杯，不能嗜酒如命，一碟花生米也喝酒。

心烦别憋着，不要闷在心里，多出去走动，散散心，就豁然开朗。

没有收拾残局的能力，别乱发脾气，难以收场，伤人害己。

多读书，强大自己的内心，不能遇到挫折，就爬不起来，跟自己内耗。

如何改正坏习惯？

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