[摘要]怎么判断自己有没有抑郁？抑郁症的诊断是一整套的标准和流程，不是这几天情绪不好就是抑郁症了，还需要进行精神检查、躯体及神经系统检查等一系列检查。这里简单介绍一下抑...

怎么判断自己有没有抑郁？

抑郁症的诊断是一整套的标准和流程，不是这几天情绪不好就是抑郁症了，还需要进行精神检查、躯体及神经系统检查等一系列检查。

这里简单介绍一下抑郁症的表现：

1.情感症状

①　每天大部分时间都存在情绪低落的情况，并且不会随着环境的改变或者遇到喜事而好转。

②　对一般来说能感受到乐趣的活动丧失兴趣和愉悦感。

③　某些典型患者还存在节律性变化，例如晨起情绪低落最为严重，傍晚时分开始好转。

2.躯体症状

①　精力下降，活力减退或丧失，总是感觉自己很累。

②　入睡困难或者早上较平时早醒 2 小时或更多。

③　食欲明显下降伴随体重下降。

④　X欲明显减退。

⑤　部分患者还存在躯体部位疼痛、心跳加快、便秘等。

3.认知症状

①　思维迟缓、注意力不集中、反应速度变慢等。

②　对自我和周围环境漠不关心等。

③　悲观绝望，总是消极看待问题。

④　容易陷入自责自罪的境地。

⑤　消极厌世、自伤自杀的想法或行动。

如果存在类似的情况，建议及时去医院找专业人员进行诊断，很多疾病都是越早干预，越容易恢复。

怎么判断自己有没有抑郁？

生活中很多人不开心了，因为枯燥的日常而对生活暂时失去兴趣，就给自己冠上了“抑郁症的帽子”，而这类患者多半都是伪抑郁患者。到底怎么判断是否是抑郁障碍，建议您还是把判决权交给专业的医生。因为他不只是是一纸诊断，也是患者的一生。

但就题主您的问题来说，我现在将给您做出最专业的建议，供您参考。

抑郁的核心症状

情感症状是抑郁症状的主要表现，包括自我感受到或他人可观察到的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失，无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙的出现。悲伤低落的心境几乎每天都存在，一般不随环境变化而好转，但一天内可出现特征性的昼夜差异。如有些患者晨起心境最为低落，傍晚开始好转。抑郁的核心症状包括:心境和情绪低落，兴趣减退，以及快感丧失。