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  • 老年人吃生黑豆的好处和坏处(老年人吃生黑豆对身体有啥好处和坏处)

    栏目: 百科 日期:2022-11-27 18:43:27 浏览量(来源:小水

    [摘要]老年人吃生黑豆的好处和坏处(老年人吃生黑豆对身体有啥好处和坏处),关于《老年人吃生黑豆的好处和坏处(老年人吃生黑豆对身体有啥好处和坏处)》的内容介绍。1、老年人吃生黑豆的的好处是可以美容养颜,坏处是引起胃肠道不适。2、好处:黑豆的营养价值很高,富含丰富膳食纤维...

    老年人吃生黑豆的好处和坏处(老年人吃生黑豆对身体有啥好处和坏处),关于《老年人吃生黑豆的好处和坏处(老年人吃生黑豆对身体有啥好处和坏处)》的内容介绍。

    老年人吃生黑豆的好处和坏处(老年人吃生黑豆对身体有啥好处和坏处)

    1、老年人吃生黑豆的的好处是可以美容养颜,坏处是引起胃肠道不适。

    2、好处:黑豆的营养价值很高,富含丰富膳食纤维,维生素a,维生素E和维生素B,适当的吃一些黑豆,可以起到美容的作用,促进人体的新陈代谢。

    3、坏处:黑豆含有大量的粗纤维,吃得太多可能会导致胃肠道纤维积聚,导致胃痛或便秘,长时间吃得太多可能会加重胃肠道的负担,容易出现排气量增加和消化不良等症状。

    4、黑豆可以补气,胃肠道消化功能差的人不宜多吃,容易肠胃胀气,平时不要吃太多黑豆,会减少铁的吸收,从长远来看,会导致缺铁性贫血。

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