[摘要]孕初期吃什么?孕初期就两样东西不能吃:这也不能吃和那也不能吃(哈哈哈哈,开个玩笑)言归正传,怀孕是家里的一件大喜事,那么孕初期吃什么呢?几个大原则要把握好第...
孕初期吃什么?
孕初期就两样东西不能吃:这也不能吃和那也不能吃(哈哈哈哈,开个玩笑)言归正传,怀孕是家里的一件大喜事,那么孕初期吃什么呢?
几个大原则要把握好
第一大原则是要注意膳食平衡。医生说吃鱼好,我就只吃鱼。这种是不可取的,没有哪一种食物是可以包括人类所需要的全部营养。各种食物都吃点,相互补充,才能营养更全面。
怀孕初期食欲会变得非常好,少食多餐可以减轻消化系统的负荷。就好像让你一口气跑1000米,你可能很累,但让你分五次跑,一次跑200米,就会轻松很多。很多孕妇都只做到了多餐却没做到少食。从而导致体重增加过大,引起一系列问题。
这句话看似是句废话,但很多人都只顾着强调营养,而忽略了孕妇的胃口。中国的食物种类如此丰富,何必过分强调某一种食物营养价值而劝孕妇吃呢?
说完原则,我们来说一下什么食物是孕初期不能吃的食物。
不要吃过于寒凉或者过于热性的食物,如螃蟹,甲鱼,海带,紫菜等,薏苡仁,马齿苋,西瓜,山楂,不要喝酒等,这些物品过于寒凉,或有活血作用,易于滑胎。
孕初期吃什么?
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