[摘要]你为什么要坚持练站桩呢？20年前患有强脊的我终日痛不欲生，在求医无果的情况下开始习练站桩等功法。……随着时间的推移站桩让我对今后的人生重燃信心。10年的光景悄然...
你为什么要坚持练站桩呢？
20年前患有强脊的我终日痛不欲生，在求医无果的情况下开始习练站桩等功法。……随着时间的推移站桩让我对今后的人生重燃信心。10年的光景悄然划过，我彻底摆脱了 强脊的煎熬。
你为什么要坚持练站桩呢？
站桩使我更健康。
我是2007年学习的站桩。当年去北京看膝关节的问题，在回深圳的火车上，巧遇了辽宁本溪的陈大哥，他开始从练站桩治好了自己肾病，后练成了一位大成拳高手。
“似坐非坐、似靠非靠、似尿非尿、全身放松有挺拔之意、似笑非笑、怀抱气球、似睡非睡”。
这是陈大哥在火车上教我的口诀。
我开始练站桩，从站五分钟、十分钟、十五分钟…，最后练到每天站四十分钟。四个月后我去体检（四个前作了体检），原来都高的血脂、血糖、尿酸全部正常了。医生很惊讶，让我教他练了站桩。
站桩时，要精神和身体都放松，自然呼吸。站桩时血流速是平时的几十倍，血氧含量大幅提高。所谓通则不痛，通也不病，通过站桩能使血管通畅，自然也就打通了浑身的自身血脉。
站桩对腿部力量的锻炼很有帮助，但又无运动伤害的风险，尤其适合中老年人养身。