[摘要]为什么要健身？现身说法，我今年47岁，两年前体检验血很多不合格，高血脂、中度脂肪肝，过斑马线跑两步就气喘，摸着日渐膨胀的肚子，我自己嫌弃自己了。我以前身材是这样...
为什么要健身？
现身说法，我今年47岁，两年前体检验血很多不合格，高血脂、中度脂肪肝，过斑马线跑两步就气喘，摸着日渐膨胀的肚子，我自己嫌弃自己了。我以前身材是这样的：
于是我开始健身、节食、跑步减肥。撸铁只能变强壮，跑步才能够减肥。中间也中断过、失败过，后来还是坚持下来了。下面是我的减肥前后的对比图：
花了4个月从75公斤减到65公斤，总共减少了10公斤。体检血液指标全合格，高血脂和脂肪肝已经消失了。现在我能做100个俯卧撑，轻松跑步5公里。感觉有使不完的劲。衣服尺码也小了，穿起来更好看了。我是下面这样：
锻炼适度就好，追求更好的自己，希望大家共勉。
为什么要健身？
感谢头条邀请！
“为什么健身”我的理由简单，因为工作忙，为了身体好而做些适当运动，减少生病机会了，不用医院排队，不用打针吃药。还有不用买减肥用品，省时省力省钱……好处多多！
综上：运动健身其乐自在，亦防病治病，还有保持身材……所以， 如坚持就会达到预期效果，相当好的事情！
谢谢您！[祈祷][玫瑰][玫瑰]