[摘要]对于失眠，中医是如何调理的？老中医很少公布的9个失眠“秘诀”，收藏备用，错过可惜①肝气郁结型——不易入睡————心情郁闷、生闷气②肝郁化火型——不能熟睡——脾气...
对于失眠，中医是如何调理的？
老中医很少公布的9个失眠“秘诀”，收藏备用，错过可惜
①肝气郁结型——不易入睡————心情郁闷、生闷气
②肝郁化火型——不能熟睡——脾气急躁、爱发火
③痰热内扰型——时睡时醒——口苦痰多、思虑重
④营卫不和型——凌晨3、4点早醒——气血不和，常感冒
⑤阴虚火旺型——失眠盗汗——手脚发热、心神亢奋
⑥心脾两虚型——睡醒精力不能恢复——少气乏力、脸偏黄
⑦心胆气虚型——噩梦连连——胆小害怕、易惊醒
⑧心肾不交型——彻夜难眠——心烦意乱、心悸
⑨瘀血内阻型——睡眠时间短——面部色斑、偏头痛
失眠的人，这5个不良的生活习惯，再难也要改掉：
①睡前吃宵夜
②躺床上玩手机
③喜欢和浓茶
④抽根烟再睡
⑤睡前运动过量
失眠的人，牢记一个中医调理失眠的小金方
中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。
医圣张仲景《金匮要略》：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
金方组成：
①酸枣仁——安神之最、养肝血；
②百合——养阴润肺、宁心安神；
③茯苓——健脾养胃，镇静心神；
④桑葚——补肝益肾，调和气血；
⑤莲子——清心泻火，促睡眠；
⑥核桃——富含褪黑素，安睡之王；
⑦大枣——养血之王，补脾安神；
⑧甘草——一味甘草，补五脏；
⑨佛手——疏肝理气，健脾和胃；
准备：酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、莲子、核桃、大枣、甘草、佛手，科学配伍，沸水冲泡，每天泡，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，健脾和胃，调理失眠。
买三发五，正好一个周期，安睡无忧。
对于失眠，中医是如何调理的？
对于失眠，中医是如何调理的？
中医称失眠为“不寐”，“不得卧”，“不得眠”。认为主要是心神不宁所致。此处主要讨论以失眠为主症的病证。辩证论治：
1.心脾血亢：
证见多梦易醒，醒后再难入睡，心悸，神疲，飲食无味，面色无华，舌质淡苔薄，脉细弱。
治宜补养心脾。
方例：归脾汤。
2.心虚火旺：
证见心烦失眠，头晕耳鸣，五心烦热，口干津少，或有心悸，健忘，腰疼，舌质红，脉细数。
治宜滋阴降火。
方例：黄连阿胶汤或天王补心丹。
3.心虚胆怯：
证见心悸梦多，时易惊醒，舌质淡，脉弦细。
治宜益气镇惊，安神定志。
方例：安神定志丸加味。（如加党参，茯苓，远志，菖蒲，生牡蛎，酸枣仁，夜交藤等，酌情加减。）
4.胃中不和：
证见失眠，脘闷嗳气，腹胀不舒，或大便不爽，舌苔腻脉滑。
治宜和胃消导，清热安神。
方例：保和丸。
5.痰热扰心：
证见失眠，烦燥易惊，口苦，目眩，舌苔厚腻，脉滑数。
治宜化痰清热。
方例：温胆汤加山枝子。
以上供参考。
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