[摘要]阳气足则人长寿，人体阳气究竟来源于哪里？体力十足靠养阳，万物生长靠太阳，人体后天的阳气，主要来自四个方面：太阳。晒太阳，增阳气。饮食。多食温补食品。运动。太阳下...
阳气足则人长寿，人体阳气究竟来源于哪里？
体力十足靠养阳，万物生长靠太阳，人体后天的阳气，主要来自四个方面：
太阳。晒太阳，增阳气。
饮食。多食温补食品。
运动。太阳下，花式健走；月光下，练寿瑜伽，增阳补阳。
辟谷。辟谷以养阳。
此外，季节变换时节，注意穿衣暖阳；节制性欲，贵在养阳！
快来的北京作家金诗元
2022.10.14游学于惠州小径湾
阳气足则人长寿，人体阳气究竟来源于哪里？
阳气足其实就是精神好，阳气足身体一切好。凭自己的几点浅薄感受大家共享。
1，来自于基因传承，受之于父母恩。一脉相承，牢记自己的生命是父母给的。2，营养充足的转化，营养的射入占身体肌能的大部分，主要是蛋白质的营养，很简单的例子如果你又饥又渴哪有精神。3，太阳紫外线沫浴，户外有氧运动的段练。万物生长靠太阳，大树下面无芳草这个道理很简单。4，心宽血畅气又足，心脏是发动机，是气血运转的指挥部，所以心态要好，别生气莫堵塞，让气血畅通无阻，想精神不好，阳气不足都不可能。