睡眠时间长的人寿命(睡眠时间长的人寿命)

[摘要]一个人的寿命长短，可以从睡眠看出来吗？睡的少好还是睡的多好？一个长寿的人，他的睡眠质量一定是好的，比如，作息规律，入睡快，夜里不易醒等，如果长期失眠或熬夜的话，...

一个人的寿命长短，可以从睡眠看出来吗？睡的少好还是睡的多好？

一个长寿的人，他的睡眠质量一定是好的，比如，作息规律，入睡快，夜里不易醒等，如果长期失眠或熬夜的话，那必定是要损伤身体的，比如熬夜伤肾，失眠伤肝，会引起很多慢性病，如高血压，糖尿病等

我爸家人都长寿，我几个大爷，姑姑，都是90多岁，而且基本都是不遭罪的突然就走了，没有一个是去医院得病不治的。

我爷爷在旧社会还活到八十多岁呢，现在我还有个大爷98岁身体相当好，没有任何毛病，我爸88岁，也是没有任何基础疾病。

这个跟遗传绝对有关系，他们一家人都一个爱好，爱拉胡琴，爱唱歌，每天都乐乐呵呵的，啥事不愁，啥心不操。

家里有吃就吃，有喝就喝，没有一个是争争抢抢要过出人头地日子的。穷乐呵穷乐呵，说的可能就是他们哥们了。

牙口都好，八九十岁牙不掉，吃啥都香，都爱吃肉，脾气有好有不好的。

一个共通点，就是都睡眠好，不管白天黑天，倒头就睡，睡醒就玩儿。

我妈整天就知道挣钱，我爸从五十多岁就开始养老。养老就是轻松自在的玩儿，而且不走远，不爱好旅游。

我大爷爷一样，现在就跟我一个哥在一起，大娘也一样的性格，啥心不操，倒头就睡，很少生气，啥事儿都不生气，活到九十多，突发脑出血就没了，一点没遭罪，一辈子医院去的少，药吃的少。大娘就是气管不好，几十年都不好，喘气费劲，但是也活到了六十多岁。

结合这些人的特点分析就是几点。

一，不劳累，二，不操心，三，没上进心随遇而安，四，不爱生气。五睡眠质量好。七，爱唱爱玩儿。八，啥事不往心里搁。

看似简单，一般人真都做不到。