[摘要]人体湿气大，跑步真的会祛除湿气吗？这个问题有点意思，肯定能的，跑步本身可以出汗，这本身就是除湿的一种，同时跑步会让你机体增强，加强你自身的除湿能力，同时会提高你...
人体湿气大，跑步真的会祛除湿气吗？
这个问题有点意思，肯定能的，跑步本身可以出汗，这本身就是除湿的一种，同时跑步会让你机体增强，加强你自身的除湿能力，同时会提高你的睡眠，无形之中强上加强，但是一定不要跑步一结束就喝冰饮，那就是湿上加湿了
人体湿气大，跑步真的会祛除湿气吗？
绝对能够，我就是阴虚火旺，湿气重，喝中药吃西药，吃营养餐都没多大用，后来我开始5公里慢跑，每次都流汗汗多，跑了十多次，明显感觉舒服多了，齿痕舌也减轻了，减不下来的体重也掉了十几斤，动就流汗的症状也好了很多很多。还有一定要保证充足的睡眠。