[摘要]糖尿病到底是忌米，还是忌讳面？最好是什么都别忌，好好吃饭，控制一下量，饭后锻炼就可以啦！我以前有个老邻居，60多岁了，二型糖尿病得了20年，他跟我讲，他刚开始得...
糖尿病到底是忌米，还是忌讳面？
最好是什么都别忌，好好吃饭，控制一下量，饭后锻炼就可以啦！
我以前有个老邻居，60多岁了，二型糖尿病得了20年，他跟我讲，他刚开始得糖尿病的时候才40来岁。
一开始刚得病，他很恐慌，这也不敢吃，那也不敢吃，血糖倒是控制得还行，人却一点劲都没有。
他说他以前走路风风火火地，到最后发现自己走路，连腿都拉不开了，整个人好像在路面上飘一样。
忌食米，面以后，最恐怖的是，头发开始大把大把得掉，整个人变得瘦弱不堪，就连例假都不正常了，然后他就开始失眠，整夜整夜的失眠，焦虑…
他觉得这样不行，再下去高血糖没把他干掉，营养不良会先把他放翻了。
从那以后，他再也不敢这样控糖啦！
老老实实地开始吃降糖药，并在按时吃药的前提下，每餐都吃定量的米和面，并以粗粮为主，细粮为辅，剩下再搭配肉蛋奶之类的，然后每餐饭后，雷打不动的运动散步半个小时。
现在60多岁的人了，除了瘦了一点，人照样很精神。
所以说，人就像机器一样，而米和面就是能源，就是发动机，不能因为生病了，就把它视为洪水猛兽，一口不吃。
该吃还是要吃的，和医生好好的商量一下，制定一个适合自己的量就可以了。
糖尿病到底是忌米，还是忌讳面？
都不要忌，我糖尿病二型已经十三年了，除了重糖重油不吃，其它都吃，只是控制量，加上适量运动，别听那些所谓专家，这不能吃，那不能吃，专家只管你的血糖控制，不管你缺乏营养带出的其它病，有些所谓专家其实是再误导糖尿病人，只要不死在糖尿病上，他就是正确的。