[摘要]人变瘦最快的方法是什么？分享一下我家孩子的2019年的减肥方法，以下文字是我儿子写的:大概有5-6年体重一直在78-80kg，但是今年过年一下子养到了83，掐...
人变瘦最快的方法是什么？
分享一下我家孩子的2019年的减肥方法，以下文字是我儿子写的:
大概有5-6年体重一直在78-80kg，但是今年过年一下子养到了83，掐指一算BMI，感觉大事不妙，于是在寒假结束时查找各种资料，制定了一个三个月的减肥计划。开始了我第一次有计划地减肥。（希望不会有第二次）
开学因为车票的原因，提前了几天来学校，索性就进行体能恢复训练，当时是真的虚，跑学校一圈就不行了，练俯卧撑一组就能做10个，然后慢慢控制饮食，改变饮食结构，没想到到开学的时候就瘦了差不多1.5kg，也可能是新长的膘比较容易减？
正式开始的第一个月，是运动和饮食控制得最好的，因为刚开始比较有动力，效果也很明显，每周上称都能瘦1kg，肚子也小了一小圈，就这样第一个月瘦下来4kg，这个速度也比较满意，因为好多的健康指南都说每周减重不宜超过1kg。
第二个月就得有点毅力了，因为经常会忍不住吃零食。不过运动量也在增加，所以第二个月也平稳地瘦了4kg，加上有针对腹肌的训练，隐隐约约可以看到小肚腩下面的腹肌。[捂脸]
第三个月，因为小有成果，所以开始飘了，加上自己感觉也差不多不想减了，因为本来也不是冲着健美身材去的，就希望更健康点，好看点，父母和朋友也说不用再瘦了，所以后面几个星期除了不吃夜宵之外，其他的都该吃吃该喝喝。三分练七分吃，七分没做好，体重自然不会有太大变化，最后基本都稳定在72-73kg。有某天晨起排便后称得71.55kg，虽然明知是脱水造成的，但也忍不住暗自窃喜。[捂脸]
从2019.3.4到2019.5.31，从81kg到72kg，虽然大部分时间控制饮食，但期间也吃过火锅，撸过烤串，刷过自助，喝过酒。最后感觉收获最大的还是健康（当时身材也稍微好了点），感觉自己不会像以前一样随便跑跑就喘，反而还慢慢喜欢上了跑步。饮食也更健康了，现在吃油腻的食物会感觉胃不舒服，稍微甜点就觉得特别腻。
最后希望自己的体重不要反弹（跪求）
人变瘦最快的方法是什么？
我95年的时候，不知道啥原因，就是不想吃饭！体重从原来的138斤，下降到103斤！开始的时候还高兴呢，后来越瘦越多，就害怕了，我爸妈，和我老公，都害怕了，让我到医院去做检查，正好单位组织体检，一切正常，身体没毛病！又高兴了！也有食欲了，我爸是厨师，天天给我做好吃的，一个月以后，我又胖回来了！[捂脸]