[摘要]经常喝茶可以预防哪些疾病？经常饮茶对健康是有益的！这个已经是不争的事实，这是因为茶叶中含有多种对人体有益的成分，比如：茶多酚、咖啡碱、茶多糖、儿茶素、黄酮类等，...
经常喝茶可以预防哪些疾病？
经常饮茶对健康是有益的！这个已经是不争的事实，这是因为茶叶中含有多种对人体有益的成分，比如：茶多酚、咖啡碱、茶多糖、儿茶素、黄酮类等，这些活性物质可以使血管保持弹性，还能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂。有研究表明，长期饮茶可能对预防心血管和某些癌症有一定的益处。
喝茶，在以前，人们只是一种习惯，毕竟中国是茶的故乡，喝茶的历史可谓历史悠久。随着现代科学的发展，科学家们对饮茶的研究也越来越多，研究发现，饮茶不仅是一种健康的生活方式，还在很多方面对健康产生促进作用。
近年来，饮茶多的是对心血管、癌症方面的益处研究较多。无论是国外研究还是国内，都表明，经常饮茶是可以预防心血管疾病和防癌的，如结肠癌、前列腺癌、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌、子宫内膜癌、肝癌、口腔癌等，且最近一项发表在《公共科学图书馆.医学》的研究，更充分说明了喝茶可降低癌症的死亡风险以及有助于将死承认心脏代谢性疾病的发生和进展风险。
总而言之，喝茶是一种健康的生活方式，《中国居民膳食指南》也建议可适量饮茶，同时可以用茶水来代替一些含糖饮料的摄入。
虽然膳食指南也推荐经常适量的饮茶，饮茶对健康的有益之处也是肯定的，但无论是预防疾病还是想要长寿，有很大的相关性，但是却不存在因果关系。所以，大家不要把饮茶作为促进健康或者预防疾病的主要方法。毕竟影响健康的因素是多方面的，如果你只注重去饮茶，而不注重其他的生活方式，同样也是起不到有益的作用。这就好比有科学家实验发现，边喝茶、边吸烟、饮酒的人，反而促进了癌症的发生，因为饮茶并不能抵消吸烟饮酒对人体的危害。
喝茶应该注意些什么？
1、不要饮用过浓的茶，饮用淡茶就好；
2、喝茶时一定不要添加糖或其他的成分；
3、不要空腹饮茶，否则会冲淡胃液，降低消化功能，影响食欲；
4、不要在睡前饮茶，以免影响睡眠；
5、不要用茶水服药，以免阻碍吸收，降低药效；
6、隔夜茶最好不要喝，以免被微生物污染；
经常喝茶可以预防哪些疾病？
喝茶能提精神，特别是哪家办喜事，喝一杯浓茶就不知累了也不想睡觉了，喝茶可以预防疾病需要中医解释。