[摘要]八分钟美食做法（两分钟美食），关于《八分钟美食做法（两分钟美食）》的内容介绍。什么食物营养美味，8分钟就可以做出全家早餐呢？ 分享美食是一种传统美德，大家又见面了，今天我教大家几个服用早饭...
八分钟美食做法（两分钟美食），关于《八分钟美食做法（两分钟美食）》的内容介绍。
什么食物营养美味，8分钟就可以做出全家早餐呢？ 分享美食是一种传统美德，大家又见面了，今天我教大家几个服用早饭羹，学好了你丈夫一定要垮你。先往生活水平提高，对吃早饭规定...
什么食物营养美味，8分钟就可以做出全家早餐呢？
分享美食是一种传统美德，大家又见面了，今天我教大家几个服用早饭羹，学好了你丈夫一定要垮你。先往生活水平提高，对吃早饭规定也非常高，要快，即营养成分又的美味可口这就把母亲愁的不知道吃什么好啦，不用愁找田师傅来帮你，下面让你共享几个早餐汤羹。玉米鸡蛋羹苞米又被称为玉米。就是我们普遍的一种粮食作物，尤其是黏子苞米，备受我们钟爱又甜又黏，苞米含蛋白质丰富多彩的维他命，被称作长命食品类。是一道杂粮经常吃玉米可以降血脂，降血脂。
用材：玉米羹一瓶，生鸡蛋2颗，砂锅土豆粉10克，白砂糖10克。作法：1.把玉米羹搞出，生鸡蛋打进碗中翻拌预留，2.锅中放入少量的冷水倒进玉米羹，煮沸添加白砂糖不断的推动，边混合边打进生鸡蛋在倒进用冷水融化的砂锅土豆粉就可以起锅。这也是一道很好的汤类，苞米细嫩，甜甜的再加上生鸡蛋又营养成分，合适配搭上各种饼。关键点倒进生鸡蛋要渐渐地倒进这种煮出的蛋像一片小雪花，特别漂亮。牛羊肉就是我们普遍的一种肉类食品，有各种各样烹饪方法例如炖，煮，炒，这些吃牛肉可以增强体质，小孩子可以多吃一些牛羊肉，就是长个子的情况下。
用材：熟牛肉250克，生鸡蛋3克，香莱，平菇，香肠50克，醋，咸盐，鸡精，味精，白胡椒粉，芝麻油，砂锅土豆粉。作法：1.把熟牛肉切成小丁，香菇火腿切成小丁，香莱清洗干净切割成末，生鸡蛋把蛋黄和清分离粉碎，鸡蛋黄炒成碎屑，砂锅土豆粉自来水融化预留。2.锅中放入少量的冷水倒进牛肉末，平菇和火腿丁煮沸，调料，倒进适当砂锅土豆粉，边搅拌边道蛋清弄成残片放进芝麻油起锅撒进香莱和煮熟的蛋黄就可以服用。
他们都是一道很好的汤类，便捷简易合适早餐汤，在组合上小点心健康营养，口感爽爆健脾开胃。花生仁燕麦羹燕麦含充足蛋白和矿物，经常吃燕麦对心脑血管病有协助，减肥功效这些……用材：花生糊200克，燕麦片100克，糖50克，作法：1.把燕麦清洗干净，花生糊放进碗选用冷水融化预留。2.锅里倒入少量的冷水倒进融化的花生糊，添加清洗干净的燕麦片煮沸添加白砂糖就可以服用。
8分钟出锅，鲜到流口水，营养好吃不上火，做法简单的菜有哪些？
蒸鱼骨的做法也非常简单，搭配火锅配菜也可以根据个人爱好来，以前也分享一些蒸鱼骨的做法，有剁椒蒸鱼骨、豆豉蒸鱼骨等等都备受喜爱。接下来我们配搭新鲜豆腐皮一起蒸，腐竹是豆类食品，含有大量的大豆蛋白，自身口味也是非常鲜嫩的，再搭配上动物蛋白的的鱼骨头一起蒸，不但味儿味道更美味了，营养成分都是翻倍。并且多吃一些蒸肉，营养美味的同时还能不易上火，做法简单还少厨房油烟。夏天多吃些蒸肉，这菜蒸一蒸8min起锅，鲜美进味，美味停不住木筷；这菜蒸一蒸，8min起锅，鲜到淌口水，营养成分好吃不上火，做法简单。下面一起来看看详尽作法吧。
提前准备食物：鱼骨适当、新鲜腐竹适当、小辣椒1根、葱段适当、姜片少量。调料：2勺生抽、1勺耗油、盐油少量。1、豆腐皮清洗干净切段儿（这儿用的都是鲜腐竹，已是很软，不要提前泡发了），鱼骨清洗干净，切成小块备用。生姜葱清洗剁碎备用。1、把豆腐皮和鱼骨放进碗里，添加2勺生抽、1勺耗油、少量盐翻拌腌10分钟左右。2、准备一个蒸碟，把腌渍入味的豆腐皮放进盆底，然后把腌好的鱼骨头摆在豆腐皮上。再倒入姜片和辣椒圈去腥出香味。
3、锅中加入适量冷水，走红将烧开，把装好的食材的盘子放进锅中隔水蒸，走红蒸个8分钟即可。（清蒸鱼的时间也应该根据油炸小鱼大大小而定，大块鱼必须蒸略微久一些）。4、起锅把蒸鱼的水扔掉，上洒葱段装点出香味，最终浇上滚油就可以上菜享受。这种一道生活中版：新鲜腐竹蒸鱼骨头就做好了啦。那样蒸出来的豆腐皮鲜美、鱼类也挺鲜美进味，十分的健脾开胃美味又下饭菜。蒸一蒸8min上菜了，营养美味，美味还不易上火，现在吃再适合不过了。简易好吃的做法分享给大家，喜爱值得一试哦。
怎样做出好吃的美食(甜食也可以)
抹茶草莓蛋糕卷
蛋糕卷材料：
蛋黄4个 细砂糖20克（配蛋黄用） 蛋白4个 细砂糖40克（配蛋白用） 低筋面粉40克 抹茶粉8克 黄油40克
芝士奶油馅材料：
马斯卡朋芝士150克（买不到可以用奶油奶酪替代，味道更浓） 鲜奶油150克 细砂糖30克 草莓约6个
蛋糕卷的做法：
1）将蛋黄和蛋白分离，在蛋黄中加入20克细砂糖打至粘稠，颜色略发白。
2） 用电动打蛋器打蛋白，在打的过程中，分三次加入40克细砂糖，直到把蛋白打发。将打蛋器拿起时，能形成尖角的状态即可。
3）捞起一小块蛋白放入之前打好的蛋黄糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀。然后，再将它倒入剩余的大部分蛋白中，用橡皮刮刀快速的将蛋黄糊和蛋白翻拌均匀。
4）将低筋面粉和抹茶粉混合后筛入拌好的蛋糊中，并用橡皮刮刀翻拌均匀，至到看不见结块的干粉为止。
5）将黄油放入碗中，隔热水融化后，取一小块面糊放入融化的黄油中，用橡皮刮刀拌匀。拌匀后，将这碗黄油和面糊的混合物，倒入剩余的大部分面糊中，并快速的翻拌均匀。
6）将面糊倒入铺有烘焙纸的烤盘中，抹平表面，并轻轻震动一下烤盘，让面糊内多余的空气排出。
7）放入预热好的烤箱中，以180度上下火，烘烤15分钟即可。烤好后，将蛋糕片连同烘焙纸从烤盘中取出，晾1-
2分钟后，将蛋糕片倒扣在案板上，小心的撕下烘焙纸。
芝士奶油馅的做法：
8）在鲜奶油中加入30克细砂糖，打至粘稠，顺滑，提起后基本不从打蛋器上滴落的程度。
9）将室温软化的马斯卡朋芝士搅拌至顺滑，再将打好的鲜奶油倒入马斯卡朋芝士中，搅拌均匀，这样芝士奶油馅就做好了。（如果没有马斯卡彭芝士，可以用奶油奶酪替代，味道更浓）
蛋糕卷做法：
10）在卷蛋糕卷时，我们将蛋糕片烘烤时的表层做底，把芝士奶油馅均匀的涂抹在蛋糕片上，蛋糕片的四周可以
不用涂或者少涂。
11）将草莓均匀的码放在蛋糕卷上，将蛋糕片卷起成为蛋糕卷
12）后用烘焙油纸包裹住蛋糕卷，放入冰箱冷藏半小时使其定型，半小时后就可以去除切块食用了。
超级啰嗦：
""做蛋糕用的鸡蛋，要选用新鲜的冷藏温度的蛋。在分离蛋黄和蛋白时，要注意蛋白中不要混入蛋黄，且搅拌蛋黄和蛋白用的搅拌盆和打蛋器都要无水无油，否则会影响打发。
""蛋白的打发状态介于湿性与干性之间，不要搅打过度。打好的蛋白要马上使用，不然会变得不顺滑，出现疙疙瘩瘩的离水状态，一旦出现离水状态，用手动打蛋器搅拌几下蛋白即可恢复顺滑状态。
""将粉类与蛋糊混合时，要用刮刀从底部翻起，切忌不要画圈搅拌。
""在文字步骤（3）中，加入了融化黄油的面糊非常顺滑，但如果直接将融化的黄油倒入面糊内，面糊会急剧的消泡，所以我们先将融化的黄油和一小部分面糊拌匀，然后再和大部分面糊拌匀，这样能够很好的防止面糊消泡。
""此份量的面糊，适合约30"40厘米的烤盘，如果你家的烤盘过大或者过小，请适当按比例增减配方的量。
""烘焙纸也叫油纸，最适合垫在烤盘中烘烤蛋糕片。不可以用锡纸替代，千万要注意。
""通常来说，蛋糕片烤约15分钟左右即可。但实际烘烤时间，要根据每家的烤箱温度和烤的份量来稍做调整。当快烤到12分钟时，打开烤箱轻轻触碰一下蛋糕片表面，如果感觉有弹性，有支撑力，就说明已经烤好了。如果摸起来沙沙响，且缺乏弹性，摸上去感觉要下塌，说明还未烤好。
""用来制作蛋糕卷的蛋糕片，一定不要烤的火候过大，火大的话，蛋糕片就会失去过多水份，卷的时候会开裂。卷蛋糕卷时，蛋糕要有一些余温，带有余温的蛋糕片，比较容易卷成卷。
鲜香味美的南瓜虾米焖饭，烹饪简单，营养好吃，不错的育儿美味
“大家好，这里是杨爸的 育儿 经，主题介绍简单的 育儿 辅食和 育儿 知识，只为分享对孩子更好的。——本款 美食 适合18个月以上宝宝食用。”
在我们的日常生活中，相对于 育儿 美食 来说，很多宝爸宝妈在孩子断奶之后，都会尝试一些软嫩可口的饭菜，让孩子逐渐适应对于外来食物的营养摄取。
而在众多的饮食配比之中，对于 育儿 美食 的基础要求就是软嫩，营养，易吸收。
虽然现在很多人对于 健康 营养的饮食理念越来越深入，但想要把 美食 运用到 育儿 方面，那就需要一定的理论知识作为基础。
而对于笔者今天分享的这款南瓜虾米焖饭，它采用南瓜，鸡蛋，虾米，大米饭，青豆为主要原料，用极其简单的方法，为您呈现出了一款营养可口的 美食 。
如果您对这款 育儿 美食 也产生了一定的兴趣，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
【 美食 名称】：南瓜虾米焖饭。
【准备原料】：虾米40克，鸡蛋一个，煮熟的白米饭80克，南瓜80克，青豆30克。
【辅料准备】：蚝油，料酒，生抽即可。
第一步：首先我们准备一碗清水，把虾米和少许的料酒倒入清水中预先浸泡20分钟。对于这步来说，因为虾米本身就富含咸鲜味，加上本身处理过程中杂质较多，适当的浸泡清洗能很好的淡化咸味、腥味和洗净周身杂质。
第二步：把南瓜去皮去籽，一半切成碎丁，一半切成薄片；准备一锅200ml的沸水，先把青豆放在沸水中焯水五分钟捞出；再把切碎和切片的南瓜分别放入沸水中，焯水三分钟捞出备用。
第三步：平底锅加入少许的油，三成油温倒入青豆和切碎的南瓜，适当翻炒两分钟后，加入120ml的清水和少量的蚝油、生抽调味，盖上盖，中火炖煮5分钟。
第四步：之后把准备好的白米饭平铺在锅面上，然后再把焯水的南瓜片在米饭上摆出一个好看的造型，铺上洗干净的虾米，并且在虾米表层打上一个鸡蛋。
第五步：最后盖上盖，小火焖煮八分钟即可出锅品尝。
相对于今天这款简单好吃的南瓜虾米焖饭，单以营养成分来说，五种食材分别代表了五种不一样的营养种类，而且处理方法非常之简便，基本都是以水煮的方式进行的，所以即便你是第一次操作，也能很快掌握哦。如果你对这款 美食 也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
家庭自制蒸月饼简单做法
蒸月饼是一道很多人爱吃的美食，具体做法如下：
第一步：去皮切片，南瓜蒸八分钟，蒸熟后取出捣碎。
第二步：捣成泥后加入糯米粉，玉米淀粉和白砂糖，揉成面团，分成适量的小面团，用手压成小饼状。
第三步：加入适量的红豆沙，握起来团成小球。
第四步：放入模具中，按压成型。
第五步：上锅蒸12分钟，一定要等到晾凉后再拿出，不然的话会破坏形状。
营养功效
月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。
植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益；含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压。
从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。月饼可以软化血管，防止动脉硬化，提高免疫力。
蒸一蒸8分钟就上桌，简单好吃，低脂低卡又补钙的食物有哪些？
蒸肉可以这么说是一种比较健康的烹调方法，我们家常常蒸各种美食。这一道肉末蒸豆腐，是我家饭桌普遍的一道菜，亲人都喜欢吃。这个菜做法简单，营养全面，美味可口，香而不腻。水豆腐中的营养成分十分全方位，蛋白含量是非常高，毕竟是大豆蛋白，因此比较容易被吸收，而且消化率相当高。而且水豆腐中钙含量也很高，两小块豆腐能够满足一个人一天对钙的要求，经常吃对人体骨骼的发育有益健康。蒸一蒸8分钟就上桌，简单好吃，低脂低卡又补钙。
那样在日常生活中，水豆腐都有什么比较常见的作法呢？炒豆腐、凉拌豆腐，甚至用水豆腐煎一下滚刀块，做包子和饺子……等都是我们家里最常见作法。同样食材，不同类型的秘方，不同类型的作法，让每一道菜拥有不同类型的味儿。下面我们就做一道肉末蒸豆腐吧，如何？使我们赶快亲手做一下吧！
【肉末蒸豆腐】
提前准备食物如下所示：水豆腐一块，生抽酱油一勺，海鲜酱油一勺，糖少量，蒜三瓣，葱一根，辣椒酱一勺，肉一小块烹制流程如下所示：第一步：备好全部食材，葱切葱花，肉切碎，蒜切碎。水豆腐切条形，先后摆放在盘里预留。第二步：肉切成肉沫。第三步：热锅热油，放肉末炒至掉色，添加葱段，蒜泥，野山椒翻炒出香味。第四步：添加二勺生抽酱油。少许糖炒匀。第五步：把炒好的肉沫均匀放到水豆腐上。第六步：沸腾后，隔水蒸八分钟即可。第七步：起锅后淋入一勺海鲜酱油就可以。小提示：剁辣椒等调味品都是有一定咸度的，因此盐要酌情考虑放，基本上可以不加盐。
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