[摘要]血磷超了，哪些东西不能吃？学磷超标是指血磷浓度高于正常范围，这可能会导致骨骼疾病和其他健康问题。以下是一些含磷较高的食物，建议在学磷超标的情况下减少或避免摄入：...
血磷超了，哪些东西不能吃？
学磷超标是指血磷浓度高于正常范围，这可能会导致骨骼疾病和其他健康问题。以下是一些含磷较高的食物，建议在学磷超标的情况下减少或避免摄入：
1. 肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等含磷较高，特别是内脏类食物，如肝脏、肾脏等。
2. 海鲜：鱼、虾、蟹等含磷较高。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等含磷较高。
4. 豆类：黄豆、绿豆、豆腐等含磷较高。
5. 坚果类：花生、核桃、杏仁等含磷较高。
6. 饮料：碳酸饮料、运动饮料等含磷较高。
如果你的血磷浓度超标，建议咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
血磷超了，哪些东西不能吃？
磷的来源和日常饮食有很大的关系。血磷超标，需要严格控磷。高磷食物千万别碰！
加工食品：因为，食品添加剂中的磷几乎可以被人体100%吸收，这些高磷饮食包括：
加工肉类：香肠、火腿、培根、牛肉丸、牛肉干等。
高磷饮品：浓茶、咖啡、奶茶、啤酒等。
高磷包装食品：巧克力、奶酪等。
其他含磷高的食物：
内脏类：猪肝、猪心、鸡肫、猪肚、大肠、鱼子、蟹黄、猪脑等。
坚果：花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果、腰果、桃仁、芝麻等。
全谷粗粮类：小麦胚粉、麸皮、黑米、玉米面、大麦、荞麦、薏仁米、糙米、燕麦、全麦制品、高粱、青稞等。
干豆类：如红豆（赤小豆）、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、扁豆、豇豆等。
因此要学会看食品说明。尽量避免食用含磷食品添加剂的食物，如：磷酸二钠（磷酸二氢钠）、磷酸二氢钾（磷酸钾、焦磷酸钾）、焦磷酸二氢钠（焦磷酸钠）、三聚磷酸钠（三磷酸钠）等。这是饮食控制磷摄入的关键。