[摘要]大量饮茶或饮水后尿量多好还是尿量少好？正常情况下，身体内有多余的水分会被肾脏过滤出来，通过尿液排出体外。过多饮水或茶水后，尿量会相应增加，这也是正常的反应。在正...
大量饮茶或饮水后尿量多好还是尿量少好？
正常情况下，身体内有多余的水分会被肾脏过滤出来，通过尿液排出体外。过多饮水或茶水后，尿量会相应增加，这也是正常的反应。在正常饮水量的情况下，多尿可以帮助机体排出多余的水分和代谢产物，从而有利于肾脏和泌尿系统的健康，同时也可以减轻人体负担，防止肾脏水肿等问题。
但是，如果饮水量过大，尿量过多，就不一定好，甚至可能会给身体带来负面影响。例如，过多的饮水可能会导致水中毒，使体内电解质失衡；过多的饮茶可能会导致利尿，从而使人们容易失去大量的维生素和矿物质，尤其是钙和镁等电解质的流失，影响身体健康。
因此，一般来说正常饮水量在 2000-2500 毫升之间，适当增加水量可以有益于身体健康。如果要更准确地评估自己的水分需求，可以根据自身健康状况、气温、运动量等特定情况制定合理的饮水计划，饮水量应该适当平衡，以避免身体出现不适。如果在饮水中出现任何不适症状，则应及时停止增加饮水量，并咨询医生的建议。
大量饮茶或饮水后尿量多好还是尿量少好？
外面天气寒冷，办公室内温度适宜，小张带了一盒好茶来分享，每人都泡上茶水，冲开了，香飘四溢，不觉几杯茶下肚，期间小张去了两次卫生间，而感觉对面大老刘喝的水更多，怎么没见去一次厕所，所以不免会感到困惑，是不是自己肾脏不好，肾虚了？怎么跟别人比起来去厕所这么频繁？
其实这个问题，并不见得一定是肾脏出了问题，喝水多后尿少还是尿多，取决于很多原因，我们一起来看一下。
正常来讲，喝水的多少与排尿成正比，喝的多，自然就会尿的多。正常来说，我们成人每天通过各种途径排出的水分大约在2500ml，而尿液是最主要的一个排泄水分的器官，大约三分之二排泄的水分通过尿液排除，其余水分通过皮肤蒸发、呼吸、大便等排出体外。
但是如果剧烈运动或者劳动，或者天气炎热出汗比较多时，通过皮肤蒸发的汗液就会明显增多，这时通过尿液排除的水分反而会下降。
所以说，为了达到人体水分平衡，我们日常就需要补充足够的水分，而通过饮水摄入水分是主要的方式，通过食物中水分摄入是一小部分。正常来说，每天饮水大约需要1500ml，而出汗多或者排出多时，饮水可更多。
而日常对于健康人而言，肾脏功能正常时，喝水多时，身体不需要如此多的水分，就会通过尿液排出体外，这样势必带来尿多。
那么为什么有的人排尿多有的人排尿少？
其实这个问题对于一起喝啤酒的朋友而言表现的更明显，几个人共同举杯，几大杯啤酒下肚，有的人去了好几趟厕所，有的人却仍然按兵不动，跟饮水带来的排尿多少情况一样，都不见得是病理状态，也不会说到底哪种人身体一定要好，哪种人身体就差。
第一，对于正常人而言，由于个人体质以及体内环境状况不尽相同，所以产生尿液的时间和速度也就并不完全一样。
第二，有些人膀胱容积不同，对于排尿反射也不尽相同。所以说无论是排尿快一些还是排尿慢一些如果没有其他明显不适，也都是正常的。
第三，对于尿量产生多少，也是因人而异，比如这个人喝水时，恰巧身体需要补充水分时，那么喝水或者喝茶之后可能尿量产生就少。而如果在喝茶时，本身身体不需要水分，就是为了适当多喝点水，那么这时尿量可能会多一些。
第四，如果精神紧张时，可能喝水后尿量以及排尿次数会增多。
第五，快速喝水和慢慢饮水时，也会产生尿液时间不同，快速喝水可能会带来尿液产生增快。日常不联系喝水时过快，尤其口渴明显时，也应该慢慢喝水。
第六，个人习惯性造成。比如有些人习惯有尿时憋一会，或者说排尿感觉并不明显。而有些人习惯一有尿意接着就去排尿。其实医生并不建议长期刻意憋尿，这样反而不利于身体健康。
所以说，对于正常人而言，没有所谓的排尿多好还是排尿少好，也不存在尿液产生快一些好还是慢一些好。
但是我们不得不说的是，如果长期尿量增多或者减少，那就需要警惕病理性状态。
先来说尿量增多。
我们说日常尿量超过2500ml我们称之为多尿。除了饮水多、精神紧张等正常因素之外，还有一些病理性状态。
比如我们最常见的糖尿病引起的多饮多尿；比如甲状腺功能亢进引起的多尿；比如下丘脑垂体功能下降带来的尿崩症；再比如肾阳疾病带来的多尿，肾衰多尿期等等。
而如果出现尿路感染、前列腺炎、尿路结石等等，可能还会引起尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、尿不尽等等症状。出现这些问题，同样需要积极的对待。
所以说，如果尿量长期增多，表现出非正常的多尿状态，那么就应该积极的进行检查治疗干预。
再来说一下少尿。
少尿是指24小时尿量少于400ml，或者每小时尿量少于17ml。
同样的，尿量减少除了饮水少带来之外，有时发热腹泻等脱水时，也会有尿量明显下降，但是这些情况一般在诱发因素纠正之后很快就会好转。但是如果长期尿量减少，再发生其他水肿等不适时，就应该警惕病理性状态。
比如肾性少尿，这是由于肾脏病变带来的尿量下降；比如，心力衰竭；再比如尿路梗阻等等。这些原因引起少尿时常常同时会伴有其他的不适症状如身体水肿，血压升高、身体乏力、心慌胸闷等等，这个也需要积极的进行检查干预。
日常生活中，我们总是建议身边的人一定要多喝水啊，其实适当的增加饮水是对人体代谢有着很大的好处的，但是对于疾病带来少尿的人，就应该积极的限制水分摄入。
所以说，日常长期出现的尿量增多或者减少，是需要引起足够重视的。
综上所述，在日常生活中，饮水后出现尿量增多，排尿次数增多，都应该是一个正常的现象。而如果长期尿量增多或者排尿减少，就应该警惕病理性疾病，需要尽早检查治疗。
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