[摘要]对胃好的茶叶有哪些？对胃好的茶叶有哪些 对胃好的茶叶有经发酵的普洱茶、红茶以及富含茶多酚、维生素和矿物质的大麦茶、荞麦茶、丁香茶等性质温和的茶叶。 大麦茶里面含...
对胃好的茶叶有哪些？
对胃好的茶叶有哪些
对胃好的茶叶有经发酵的普洱茶、红茶以及富含茶多酚、维生素和矿物质的大麦茶、荞麦茶、丁香茶等性质温和的茶叶。
大麦茶里面含有丰富的膳食纤维，可以促进消化吸收，对胃部无任何刺激。
普洱茶是一种经过发酵做成的茶，这种茶相比绿茶来讲属于温热的，对胃部的刺激较小。另外普洱茶还含有少量茶多酚，对于胃来说有保护作用。
红茶是中医认为最常见的一种温性茶，它是由茶叶经过发酵烘制而成，红茶中含有茶碱量比较少，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。日常人们用温水冲泡饮用后，能够对胃起到养护的效果。
荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维生素等营养物质，适量食用对胃也有一定好处。
茶中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化。如果胃中没有食物时，过多的胃酸会刺激胃黏膜，产生烧灼或刺痛的不适感。所以，避免空腹喝茶以及喝浓茶。
本内容由山东大学第二医院 营养科 副主任医师 赵昌盛审核
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