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第一美食的阿飞丝瓜汤的做法的简单介绍），关于《第一美食的阿飞丝瓜汤的做法的简单介绍）》的内容介绍。
丝瓜汤最简单的做法 丝瓜汤的家常做法如下：主料：丝瓜1根、鸡蛋2个。辅料：耗油1勺、鸡精少许、盐少许。1、先在锅中放水，用大火煮开。2、放入切好的丝瓜丁。3、烧开后倒入...
丝瓜汤最简单的做法
丝瓜汤的家常做法如下：
主料：丝瓜1根、鸡蛋2个。
辅料：耗油1勺、鸡精少许、盐少许。
1、先在锅中放水，用大火煮开。
2、放入切好的丝瓜丁。
3、烧开后倒入鸡蛋液。
4、放入鸡精，盐，蚝油搅匀后盛出，丝瓜汤就做好了。
丝瓜汤的做法
生活中，丝瓜是人们所喜爱的蔬菜，而且还是夏季时令蔬菜之一。特别适合在炎炎夏日里食用，它可以更好的帮助人们消暑祛热，增强体质。现代人对日常饮食逐渐重视起来，而丝瓜就是人们首选“绿铯健康”食物之一。而古代中医认为，丝瓜有“通经络、行血脉、凉血解毒”等功效，特别女性朋友，以及容易上火中暑的朋友。同时丝瓜浑身是宝，无论是丝瓜肉还是丝瓜皮都有意想不到的作用。丝瓜汤作为家常菜肴之一，对人们来说并不陌生，那么丝瓜汤怎么做才吃得“好”呢？
吃丝瓜汤的好处？
通常人们烹饪丝瓜汤不需要很高的厨艺，最适合初学者制作。烹饪好的丝瓜汤，不仅仅“卖相”好看，而且味道极为鲜美多汁。适合各个年龄段的人们，比如缺乏维生素的人们可以通过吃丝瓜汤来补充各类维生素。如果是肌肤比较干燥，容易长皱纹的女性朋友，同样可以通过丝瓜汤来美容护肤。同时丝瓜汤还对流行性病毒有显著的预防作用，体质比较虚弱的比较适宜食用。
丝瓜汤的做法有哪些呢？
丝瓜汤操作简单，采用绿铯天然食材，老少皆宜，汤鲜味美，营养价值丰富。让我们一起来看看如何制作吧！
做法一
准备材料：丝瓜，食用油，细盐等调味料
操作步骤：
我们先将丝瓜削皮清洗干净之后，切成适宜的形状，最好是长条形。
接着起好油锅，等到差不多的时候，将丝瓜放进锅里翻炒。
翻炒几下即可，然后倒入适当的清水，等到水开的时候放入细盐等调味料即可出锅品尝。
做法二
准备材料：丝瓜，肉，香菇，调味等
操作步骤：
我们先将香菇泡发，将丝瓜削皮清洗干净之后切片，并且将肉切成小肉丝。
接着我们在锅里倒入适当的水煮沸之后，加入肉丝以及香菇。
等到煮得差不多熟的时候再放入丝瓜，只要等到汤水开的时候加入调味料即可食用。注意丝瓜不宜煮的太久，容易失去口感。
好喝又减脂的丝瓜汤，做法简单味道香，关键是不长肉、和春天绝配
大家好，我第一 美食 的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！
每到春天、看着肥肥的小肚腩，都忍不住埋怨自己为什么冬天不少吃点肉。春季不减肥、夏季徒伤悲，看着别人的大长腿、小蛮腰、超短裙、小热裤，难道自己就只配穿高腰直筒裤来“遮肉”吗？
趁着春天还没有结束，夏天还有点远，我就给大家带来一款适合当下喝的 减脂丝瓜汤 ， 简单清淡还营养、能在饮食上最大程度的满足你、吃好喝好的同时又不长肉的心愿 ，如果再配上适量的运动，超短裙已经在朝你招手了，还不赶紧收入囊中。
【减脂丝瓜汤】
第一步：食材
丝瓜一根，把外皮削干净后、去除瓜瓤，然后切成细丝、用清水泡上。
山药一段，先切成均匀薄片、再切成丝，也放入清水中浸泡， 浸泡能防止丝瓜、山药氧化变黑 。
泡发的木耳一小把，切成小块；枸杞一小把，放在清水中泡发，在盆中打入2个鸡蛋，搅拌打散备用，这道汤里的蟹黄，其实指的就是鸡蛋， 当然想要更加低脂的汤品，可以把鸡蛋去掉 。
第二步：焯水
锅内烧水，水烧开以后，加入白醋3克、 白醋能防止丝瓜变黑 ，倒入控干水分的丝瓜焯水30秒钟，丝瓜断生返青以后捞出来、用清水冲洗冷却备用。
然后把山药倒入锅中，也焯水30秒捞出，用清水冲洗过凉， 清水冲洗能保持蒜和山药的鲜亮铯泽和口感 。
第三步：炒鸡蛋
锅内烧油，油温五成热时，倒入鸡蛋液，开中火快速翻炒让鸡蛋液均匀受热，鸡蛋液全部定型以后盛出备用， 炒鸡蛋不易时间过长，容易炒老 。
第四步：煮汤
锅内再烧水，加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克搅拌均匀，大火把水烧开，倒入炒好的 鸡蛋沸腾一会，让鸡蛋中的营养融入到汤里面 。
汤汁泛白以后，把所有食材倒入锅中，加入香油3克，拌匀后即可出锅。
把汤盛入盆中，撒上泡发好的枸杞，就能上桌食用了。
好了，这道清淡营养的减脂丝瓜汤做好了，减肥的朋友千万不要错过。
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