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  • 泡脚有什么注意事项,泡脚有什么注意事项?-知乎问答

    栏目: 房产 日期:2023-03-19 02:00:46 浏览量(来源:小尹

    [摘要]泡脚有什么注意事项?泡脚的注意事项主要有:1、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。2、时间在30-40分钟为宜,只有保持一...

    泡脚有什么注意事项?

    泡脚的注意事项主要有:

    1、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。

    2、时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。

    3、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些),以利于血液循环,并有一定的排毒作用。

    4、足药浴治疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。

    5、足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足药浴治疗完毕后,应洗净患处,拭干。

    6、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。

    7、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟。

    8、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

    9、泡脚最佳时间是晚上九点左右!

    泡脚有什么注意事项?

    泡脚实际上是最实惠的养生方法,在家就能操作,也花不了几个钱,收到的效果确实成倍的给你,但是泡脚最好,这3个注意事项,还真的要注意起来

    1、水温

    我们一般建议大家晚上睡前用热水泡脚,也可以根据自身的体质加入一些中药材,最常见的就有我们的艾草,还有生姜,花椒,红花等这些可以用来泡脚,达到我们想要的一些目的,但是水温的话我们可以根据自身的耐受温度,大约50度左右,自己的最舒适的温度为主,身体出一些微微的小汗即可。

    2、时长

    我们一般建议大人的话,正常的泡脚时间每次在20~30分钟左右即可,儿童的话可以10~15分钟。我们在泡脚的前后可以喝一些温开水。水位的话最好可以漫过我们的脚踝,时间不宜过长,否则对健康不利

    3、补水

    泡脚的过程中我们会出汗,也会带走很多水分,这个时候我们在泡脚前后一定要喝一些温开水,不要喝冷水,然后泡完脚之后的话,我们要及时的擦干身体上的汗液,防止这个风寒入侵,也不要对着一些风口,比如说电风扇,空调,以免风寒进入体内。

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