[摘要]慢性咽炎是种什么样的体验？咽喉部一直有异物感，总想时不时的咳嗽一下清清嗓子。尤其是早上刷牙的时候不适感会更加严重，刷着刷着就恶心了。而且还会动不动的就会嗓子疼，...

慢性咽炎是种什么样的体验？

咽喉部一直有异物感，总想时不时的咳嗽一下清清嗓子。尤其是早上刷牙的时候不适感会更加严重，刷着刷着就恶心了。而且还会动不动的就会嗓子疼，稍微有点儿火气或者烦躁了，就会影响到嗓子。

慢性咽炎的患者朋友容易有嗓子有痰和异物感，这是因为慢性咽炎，是一种长期的慢性疾病，一般正常的黏膜组织是表面是光滑的，黏膜组织的分泌能力没有损害。之所以会有痰和异物感，是长期受到外界的环境和饮食因素导致的黏膜增生增厚，表面突起不平，分泌物的增多即痰液。

黏膜表面的突起和增生是导致异物感的原因，因此改善饮食和环境是一个很关键的点。药物可以改善疼痛或其他不适，但根本性问题就是改变自己。

那么如何有效预防慢性咽炎呢？

正常人咽部及扁桃体隐窝内存留着某些病原体，当人体抵抗力降低时，病原体大量繁殖，毒素破坏隐窝上皮，细菌侵入其实质而发生炎症。

受凉、潮湿、过度劳累、烟酒过度、有害气体刺激、上呼吸道有慢性病灶存在等均可诱发本病。所以预防急性扁桃体炎要从日常生活入手。

患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。

对于儿童，应养成不挑食、不过饱的良好习惯。坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。