[摘要]泡什么东西喝可以清肺下火？要搞清楚肺火主要的表现才好综合调理，泡什么喝清肺火，不全面！首先看肺火表现1 口腔干燥：肺火旺盛时口干、咽干，在身体缺乏水分或天热明显...
泡什么东西喝可以清肺下火？
要搞清楚肺火主要的表现才好综合调理，泡什么喝清肺火，不全面！首先看肺火表现
1.口腔干燥：肺火旺盛时口干、咽干，在身体缺乏水分或天热明显，饮水后可缓解。
2.咳嗽：肺实火刺激性咳嗽，痰液发黄、粘稠或有脓血痰，有胸口发闷、疼痛等症状。肺虚火咳嗽伴有盗汗、乏力、潮热等症状。
3.大便干：肺火旺盛会导水液缺乏，肺与大肠相表里，肺火会影响大肠传导，不能正常排便，大便变干、排出困难。
再看调理肺火的办法很，主要从下面几方面进行
1，生活方式，不要吃辛辣、刺激的食物，甜食少吃，酒和烟也要戒除，培养健康、良好的生活方式。
2，饮食调理，多吃白色食物，有助于降肺火，如荸荠、莲子、藕、豆腐，还有银耳、梨，白菜都可以降肺火。
3，情绪调整，遇到事情尽量保持愉快的心情，不要遇到事情就马上急躁，中医讲肝主情绪属木，肺主皮毛属金，从五行推理，木火刑金，就是说肝火可以引发肺火，减轻肝火肺火也随之下降！
泡什么东西喝可以清肺下火？
肺部清爽，才能让人呼吸畅快、不咳不喘、提高免疫力、防外邪侵入的作用，可如何做才能清肺呢？今天就来跟你们分享几个实用的方法。
在此之前我们先要搞清楚为何要“清肺火”？
这“清肺下火”是中医里的说法，在中医里肺的功能包括：呼吸、防御外邪入侵、调控气以推动血滋养全身脏腑，防御疾病等。而且肺的功能对于我们非常重要，若肺气不足或肺气不宣，不但会引起呼吸功能减弱，而且会影响人体真气的生成，从而导致呼吸无力，咳喘、气短、胸闷、体倦乏力、声音低怯、自汗、怕风、易感冒等；如果肺的宣发和肃降功能受损，就会引起肺气不宣、肺失肃降肺气上逆等病理变化，出现咳嗽、喘咳、胸闷、尿少、水肿等症等。
而这肺在中医里被认为是“娇脏”，太容易出问题，不耐寒热，还容易被外邪从口鼻侵袭。之所以要“清肺火”，就是因为“燥热犯肺”，“风热袭肺”。
特别是在秋季久晴无雨、气候干燥的时候，就容易导致燥热犯肺，常出现咽喉干痛，唇鼻干燥，干咳无痰或痰少，不易咳出，口渴，大便秘结，舌红等表现。就需要我们生津润燥，比如秋季适合适当多吃些这个季节的梨。也有一些所处的地方气候温暖多风，若是起居不规律，饮食上对燥热的食物无节制，容易正气下降，热邪侵袭，导致风热袭肺，就会出现咽喉肿痛，口渴怎么喝也不够解渴，咳嗽痰稠，鼻塞流涕发热，微恶风寒气喘息粗，咳嗽的时候还会感觉到胸痛，舌头也是偏红色。这个时候就需要宣肺化痰，疏风清热，清肺火了。
接下来就该步入正题了，如何清肺下火去热呢？
1.川贝母
其有清肺热、润肺燥、化痰止咳的功效，尤其是内伤久咳，燥痰、热痰多的人，是常用的清热化痰药。
茶饮贝母莱菔茶——川贝母50克，莱菔子50克研末成分，混匀后每次取3克用茶袋装，倒入沸水泡饮。适合肺燥、肺热所致的久咳痰喘。咳嗽的人，阳虚、气虚、湿痰的人不适宜。
汤羹冰糖贝母汤——川贝母3克，玉竹10克，冰糖25克，将川贝母研末成分，与玉竹、冰糖一起放入锅中，加水炖煮后，过滤掉药渣饮汤即可，适合肺燥阴虚，低热、口干口渴、干咳无痰或痰少带血、咳痰不利者。
2.桑叶
桑叶可疏散风热，清肺润燥，清肝明目，常用肺热或肺燥伤肺所致的干咳痰少或痰黄黏稠，也可用于风热感冒咳嗽等。
茶饮霜桑叶茶——其实就是过霜打的桑叶让其药用价值提高，用气泡茶更能祛风平喘、止咳化痰，尤其适合风热痰喘者，做法就是取经霜桑叶适当泡水当茶饮用。
茶饮桑菊杏仁茶——桑叶、菊花各6克，杏仁10克，冰糖适量开水冲泡代茶饮。桑菊多用于风热感冒，发热咽痛的保健茶饮，搭配祛痰止咳的杏仁，可以起到疏风清热，宣肺止咳的作用，对外感风热、肺热及肺燥咳嗽，咽痛有不错的效果。
3.胖大海
胖大海有清肺化痰，利咽开音、润肠通便的功效，其性甘寒质轻，能清宣肺气，化痰利咽，适用于肺热声哑、咽喉疼痛、咳嗽等。
茶饮胖大海饮——将胖大海掰开，放入杯中，冲入沸水，盖闷15分钟左右。适合经常抽烟、咽喉疼痛、说话声音沙哑的人。
茶饮胖大海桔梗茶——胖大海2枚，桔梗8克，生甘草5克，将胖大海掰碎，与桔梗、甘草、冰糖一块放入杯中冲入沸水，闷盖15分钟后即可饮用。适合肺热所致咳嗽、音哑、咽喉痛者，用嗓子较多者常饮用可保护咽喉。
茶饮双花大海饮——胖大海2枚，加菊花3克，金银花5克沸水冲泡当茶饮，适合外感风热偶肺热所致的咳嗽痰多或干咳无痰、咽喉燥痛，音哑者。
不知道以上几款清肺下火的茶饮是否有你中意的呢？如果有需要的可以根据需要选择适合自己口味的尝试一番，或许对改善你因肺热所致的一些问题比如咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等症状有所改善，而对于平时生活不规律，经常抽烟，常吃一些燥热食物，容易上火的人也可以选择适当的茶饮调理改善肺腑功能，促进身体健康。
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