[摘要]孕妇可以喝豆浆吗？怀孕能喝豆浆吗 怀孕能喝豆浆。 豆浆中含有丰富的植物蛋白，钙、铁及部分维生素等成分。孕妇喝适量的豆浆，可以补充蛋白质，还可以补充适量的钙、铁、...
孕妇可以喝豆浆吗？
怀孕能喝豆浆吗
怀孕能喝豆浆。
豆浆中含有丰富的植物蛋白，钙、铁及部分维生素等成分。孕妇喝适量的豆浆，可以补充蛋白质，还可以补充适量的钙、铁、维生素等，以满足母体及胎儿生长发育需要。
此外，孕期需避免饮用太甜的豆浆，以免增加体重。还需避免饮用未煮熟或者冰镇的豆浆，以免引起胃肠道相关的不适症状。孕期还要做到营养均衡，饮食多元化。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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孕妇可以喝豆浆吗？
怀孕期间准妈妈总是为自己能吃什么，不能吃什么而发愁，为了肚子里宝宝的健康发育，就算再喜欢吃的食物也要放弃，就算以前再不喜欢吃的，只要是对胎儿好的，也是尽量去吃。
那么，怀孕期间可以喝豆浆吗，需要注意什么？
怀孕期间是可以喝豆浆的，本人怀孕期间喝的最多的就是豆浆了，因为豆浆的作用和牛奶差不多，我不喜欢喝牛奶，那就喝豆浆了，豆浆又便宜又好喝，最主要是听生过宝宝的那些妈妈说，孕期喝豆浆对宝宝皮肤好，宝宝会比较白，而且发育的也好。
豆浆其实就是用黄豆榨出来的汁，含有丰富钙铁锌、蛋白质、大豆异黄酮，而且胆固醇含量几乎没有，可以有效补充孕妈体内的钙，也可以预防缺铁性贫血，更加可以调节孕妈体内的孕激素和雌激素水平。
记得我一个朋友孕中期检查时医生说她羊水偏低，让她多喝些豆浆或者汤汤水水的，这样可以补充羊水。所以，怀孕期间是可以喝豆浆的，而且豆浆的好处还不少。
那么，喝豆浆要注意什么呢？
1. 豆浆必须是煮熟的才能喝，要不然会有不良反应。一般我们都是用豆浆机自动煮好的，但是有一些是先榨好再单独煮的，所以要注意等煮沸了再多煮一会才可以。
2.豆浆不建议和鸡蛋搅拌一起喝，这也是很多人以为有营养的吃法，其实这是错误的哦。豆浆和鸡蛋、红糖等搅拌一起，会破坏豆浆的营养价值。
3.豆浆不能空腹喝，而且每次不宜过多，一杯豆浆300-500ml就够了。因为过量的豆浆会导致蛋白质过量，引起消化不良和腹胀。
4.豆浆除了用黄豆制作，其实还可以和其他豆类混合一起打，这就是五谷杂粮。比如和黑豆、芝麻、花生、核桃、小米、燕麦等。