[摘要]如何不吃药靠自己治愈抑郁症？占住思维，停止内耗，让自己的生活变得充实起来。有空闲时间就拒绝娱乐活动，多去看书学习，尤其是多学习中华优秀的传统文化。内心拒绝抱怨，...
如何不吃药靠自己治愈抑郁症？
占住思维，停止内耗，让自己的生活变得充实起来。有空闲时间就拒绝娱乐活动，多去看书学习，尤其是多学习中华优秀的传统文化。内心拒绝抱怨，拒绝负能量，多去感恩祝福，多去帮助他人。
另外自律也真的很重要，坚持早睡早起，多锻炼提升阳气。当然更重要的还是要积德行善，精进正能量，这才是核心，笔者就是这么走出来的，现在已经好了四年之久了，一次也没有复发过，真实不虚。
只要一直朝着这个方向走，一定可以走出来的，加油！
如何不吃药靠自己治愈抑郁症？
我当初陷入重度抑郁恐惧焦虑十多年，找遍了各种方法！后来彻底走出困苦，是因为明白了问题本质根源，彻底改变自己，没有吃药走出来的！
正确的方向非常重要，到现在为止我好了整整三年了