[摘要]颈椎不好，有什么好的建议？用黄豆做个小枕头。我是流水线上的一名女工，每天坐着低头弯腰工作十几个小时。刚开始那两年脖子有点酸胀，那时候年轻也没在意，晚上睡一觉起来...
颈椎不好，有什么好的建议？
用黄豆做个小枕头。
我是流水线上的一名女工，每天坐着低头弯腰工作十几个小时。
刚开始那两年脖子有点酸胀，那时候年轻也没在意，晚上睡一觉起来就好了。
然后第二天坐几个小时后，脖子又酸胀，就这样周而复始，形成了一个恶性循环，时间一长颈椎越来越痛 。
严重的时候去做了四次理疗，七天一疗程 ，每疗程1300元，就是帮你推拿，扎针，拔火罐， 吃中药 ，做完之后是很舒服。
几个疗程做完，花了五千多，也只是管了大半年时间，后来又痛了 。
帮我做理疗的医生说，让我换一份工作，不要整天坐着。
哪有那么容易换工作呀，上有老下有小要养 ，到处都要花钱，换一份其它轻松点的工作，工资太低，根本起养不起家。
后来有一年过年回家 ，我妈带我去街上找认识的一位老医生，看看有什么药能治好颈椎病。
这位老医生说不用吃药，用黄豆做一个小枕头，每天枕着睡就可以了 ，一定要枕在肩膀的位置，让头往下仰。
这么多年过去了，我的颈椎也很少痛 ，有时候有一点点疼，我就睡一下这个黄豆小枕头，睡上几天就好了
最后附上黄豆小枕头做法 : 去街上买几斤黄豆，拿一件小孩子不要的长袖衣服，把袖子剪下来，往里面灌上黄豆，用绳子把两边系紧就可以了。
上次有网友问我黄豆多久换一次？这个倒是没有特别的要求，根据自己情况来吧，如果你出汗多，一年换一次也可以，我是两三年才换一次，有时候就倒出来晒一下太阳 。
下图是我睡了好多年的小枕头。
颈椎不好，有什么好的建议？
笔者在一次出差途中的动车站等待上车的时候，巧遇身边一位约60左右岁的大叔。出于等车时的无聊就彼此搭讪了起来。他告诉我，他是从北京到此地参加一个中医学术讨论会的。聊天过程中，他瞄了瞄我说，”小兄弟，你的颈椎病很严重”。他这一说，我惊讶不已的感概道：先生，您是怎么看出来的？”他接着说，从我脸上看出来的。
后来，他告诉我说，到目前为止，颈椎病并没有特效药可治，一切只能靠平常的保健与调养。接着他说，”我教你一套自创的颈椎病保健操，你回去后可以试试，一般半个月就见效，若长期坚持下去，完全可以预防颈椎病的发作。说罢，他就在动车站里现场教我这套颈椎病保健操了。
具体方法是：
一，双脚合并站立，然后将身体往前弯曲成45度状；
二，保持（一）的姿势，然后迈出左脚，再用右手猛拍一下左肩膀（记得力道要重点）；
三，保持（二）的动作，然后紧接着迈出右脚，再用左手猛拍一下右肩膀；
四，以上三个动作循环着做，就象平常散步一样的走动。（至于先迈左脚还是右脚视个人习惯就好）一次运动量大概在15~30分钟就行。
这个方法的好处就在于它不受时间环境的约束，在早上在晚上，在家里在户外随时随地都可以做，至于效果如何，相信只要你运动方法得当，而且有足够的耐心就能起到保健作用~~
