中老年人每天坚持慢跑好不好呢(中老年人每天坚持慢跑好不好减肥)

栏目：房产日期：2022-12-26 07:00:33 浏览量（）来源：小陈

[摘要]中老年人每天坚持慢跑好不好？中年中慢跑全身运动，能调血液循环，50岁一一岁中年人血压比较正常，慢跑适合中年人。 ...

中老年人每天坚持慢跑好不好？

中年中慢跑全身运动，能调血液循环，50岁一一岁中年人血压比较正常，慢跑适合中年人。

而老年人不要慢跑，可以加快一点步行，因为大部分65岁以老年人血压偏高，腿关节痛，所以老年人不适合慢跑。

中老年人每天坚持慢跑好不好？

要根据自身健康身体状况，要是身体不太适合就没有必要天天跑步、一周2－3次就可以了。

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中老年人慢跑好不好

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