[摘要]咳嗽嗓子痒痒的难受，不吃药，怎么快速的好？以下是我屡试不爽的方法，对于不太愿意吃药的我，一般感冒都是靠以下几个方法来自愈的：1、补充维C，提高自身抵抗力2、多喝...
咳嗽嗓子痒痒的难受，不吃药，怎么快速的好？
以下是我屡试不爽的方法，对于不太愿意吃药的我，一般感冒都是靠以下几个方法来自愈的：
1、补充维C，提高自身抵抗力
2、多喝热水，帮助身体自我修复，增强新陈代谢
3、9泡个热水脚，要把汗泡出来的那种，让身体暖和，排除寒气
4、美美地睡上一觉，因为休息是帮助身体内有益菌群干掉有害菌群的最佳时期。
一般来说，这套流程下来第二天就好了，而且不用吃药，对提高自身免疫力很有帮助。
咳嗽嗓子痒痒的难受，不吃药，怎么快速的好？
随着冬季的来临，空气越来越干燥，很多人会嗓子不舒服。我们除了吃药以外，还有哪些保护嗓子的方法呢？一起来看一看吧！
多吃含水分及含维生素C多的水果，例如雪梨、枇杷、橙子、苹果等。可以熬煮银耳雪梨汤，增加肺部津液，有一定的保护作用。
多吃新鲜的蔬菜，例如胡萝卜、木耳、西红柿、芹菜等，饮食需要清淡。注意不要吃辛辣刺激、过硬、过热的食物，甜品饮料摄入也要少一些。
如果觉得水寡淡无味，平时也可以喝一些茶，比如薄荷桑叶茶就是最好的选择。薄荷能起到驱散风热、爽喉开音的作用,能防治声音嘶哑、声带充血、嗓子疼等多种原因导致的声音嘶哑。
其次冰糖菊花茶和枸杞参片茶也是不错的选择。前者能够缓解由于过度用眼导致的喉咙灼热、干痒等症状。后者能有效缓解用眼过度引起的咽干、喉咙肿痛等症状。
多让嗓子休息，注重呼吸方法对咽喉保护是非常重要的。气沉丹田，呼气时腹部先鼓起来,气可以长而不费力地呼出。因此不能只用胸式呼吸法，试着胸腹交替，或者就是腹部呼吸。
平时也要注意天气变化,保持口腔的清洁,多喝水或茶。少吃刺激食品，戒烟少酒，他人吸烟也要远离。保持房间空气湿润，北方地区冬季可以在房间放个加湿器。